【用菠菜可祛蝴蝶斑】
菠菜性寒味甘，有益五臟、通血脈、養(yǎng)血潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的功效 ?，F(xiàn)代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質(zhì)鈣，能降低高血壓病人的血壓 。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便秘的作用 。同時(shí)，菠菜還能減少老年人患視網(wǎng)膜退化癥的危險(xiǎn)，據(jù)認(rèn)為，這是菠菜中含有的類黃酮所起的作用，類黃酮能防治眼睛黃斑變性 。
最近研究發(fā)現(xiàn)，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素C、維生素E和葉酸 。香油拌菠菜，做法簡(jiǎn)便 。拌菠菜，之所以選用香油，是因?yàn)橄阌陀袧?rùn)燥通便的作用，能解腸內(nèi)熱，不僅能增加菠菜的潤(rùn)腸效果，還可增添菠菜鮮香滑嫩的風(fēng)味 。老人與婦女，常吃菠菜有益 。但應(yīng)注意兩點(diǎn)，一是每次食量不宜大，以100克～150克為佳；二是脾胃虛弱者不宜吃，因菠菜性寒，可能導(dǎo)致腹痛和泄瀉 ?！咀龇ā?將新鮮菠菜洗凈，放入煮沸的水內(nèi)，焯約2分鐘，撈出，控干水后，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出后，用手?jǐn)D去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 臺(tái)灣六大美人用發(fā)型修飾臉型
- 巧用身邊事物 輕松打理頭發(fā)
- 健康洗護(hù)改善分叉發(fā)質(zhì)
- 護(hù)膚品敏感肌膚用什么護(hù)膚品？修復(fù)受損肌膚屏障的溫和護(hù)膚品排行榜
- 玉集忠實(shí)粉絲的口碑傳說(shuō)，4款好用的面霜推薦，長(zhǎng)期用肌膚能擠出水來(lái)
- 完美護(hù)發(fā)小貼上
- 長(zhǎng)發(fā)女的養(yǎng)發(fā)誤區(qū)
- 頭發(fā)吃點(diǎn)水果
- 用心呵護(hù) 讓頭發(fā)不再干燥
- 詩(shī)踏綺護(hù)膚：用對(duì)精油的護(hù)膚小Tips