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春回大地，氣溫漸升，肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此肌膚的隋性會引發(fā)皺紋，而且皮膚中的污垢易引起斑點、炎癥，所以春季要特別重視滋養(yǎng)容顏 。
1、燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功 。取燕窩3克、冰糖適量，煮至粥狀即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好 。
2、銀耳鴿蛋湯
銀耳能補腎，而補腎是中醫(yī)美容防老之首 。取銀耳15克，水發(fā)后燉黏稠，打入鴿蛋兩只，再加冰糖文火燉透即成 。
3、大棗粥
粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可 。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā) 。
4、棗菇秈米粥
紅棗50克，水發(fā)香菇100克，秈米100克，熟牛肉適量切小丁，同煮成粥后加入蔥姜末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之 。此粥性平和，養(yǎng)血安神，美容養(yǎng)顏，可輔助治療蕁麻疹等 。
5、黑芝麻美發(fā)粥
【春季美容粥 喝出美麗容顏】 《本草經(jīng)疏》曰：“（黑芝麻）氣味和平，不寒不熱，被春日肝腎之佳谷也 ?！薄绊毎l(fā)不烏用之良”（《本草求真》） 。先將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖適量，調(diào)和食之 。黑芝麻含有豐富的維生素E、亞油酸、芝麻酚等，與黑米成粥，可營養(yǎng)毛囊細胞，促進毛發(fā)生長，增光澤 。
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