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蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
【飲食幫你祛除頭屑】 材料：菠菜50克、大米50克 。
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用 。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成 ?？崭箷r服用，每日一次 。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟 。
洋蔥治頭屑：將一個倒?fàn)€的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑 。
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈 。每天2次，3天為一個療程 。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少 。
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