免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活雜燴 > 美容減肥 > >

由內養(yǎng)外展現嬌美容顏

生活百科由內養(yǎng)外


由內養(yǎng)外展現嬌美容顏

文章插圖
補水不忘先健脾
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能正常 ， 氣血旺盛 ， 人體才能有充足的水分 ， 皮膚才有可能得到濡潤;脾胃功能失常 ， 津液生化不足 ， 就像水庫沒有水源 ， 皮膚自然得不到滋養(yǎng) ， 會變得干枯萎黃 。所以 ， 補水不忘先健脾 ， 只有健脾益氣 ， 才能化生津液 ， 通達陽氣 ， 才能有充足的津液隨陽氣散布 ， 為滋潤皮膚打下良好的基礎 。
代表藥物：當歸、茯苓
點評：當歸具有補血活血、祛淤生新之功效 ， 自古以來一直是婦科之要藥 。現代研究表明 ， 當歸含有揮發(fā)油及多種人體必需的微量元素 ， 長期服用當歸 ， 能營養(yǎng)皮膚、防止皮膚粗糙 ， 使面部皮膚重現紅潤色澤 ， 由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環(huán) ， 并含有豐富的微量元素 ， 所以當歸還能夠防治脫發(fā)和白發(fā) ， 促使頭發(fā)烏黑光亮;茯苓能寧心安神 ， 益脾補腎 ， 滲濕利水 ?，F代研究證明 ， 茯苓含有多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等 ， 不僅能顯著提高機體免疫力 ， 而且可使血液中的氧合血紅蛋白釋放更多的氧 ， 以供給組織細胞 。同時 ， 還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強 ， 從而使皮膚、毛發(fā)更加滋潤 ， 達到美容的效果 。
當歸茯苓燉雞湯：當歸50克 ， 茯苓20克 ， 烏雞一只 ， 生姜一塊 ， 水適量 ， 文火共燉 ， 至肉爛湯濃時 ， 調味裝盤即可食用 。
滋養(yǎng)肌膚必潤肺
通過健脾 ， 我們向身體輸送了大量水液 ， 及時補充了身體的水分 ， 接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源” ， 水液要經肺的宣發(fā)作用 ， 如噴泉一般均勻灌溉到人體 ， 才能濡養(yǎng)五臟六腑、全身肌肉、潤澤皮膚;若肺的功能失常 ， 失去了輸布水液的能力 ， 身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤 。
代表藥物：羅漢果、杏仁
點評：羅漢果能清肺潤腸 ， 現代研究表明 ， 羅漢果還有凈化血液中過氧化脂質的作用 ， 可改善全身皮膚新陳代謝 ， 以達到補水、美容的效果;杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效 ， 現代研究證明 ， 杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E ， 這兩種物質都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量 ， 并具有抗氧化功能 ， 能滋養(yǎng)肌膚 。
百合羅漢果煲湯：百合30克 ， 羅漢果半個 ， 雞500克 ， 豬瘦肉100克 ， 生姜3片 ， 將上述諸藥洗凈稍浸泡 ， 雞切塊 ， 豬瘦肉洗凈切塊 ， 一同與生姜放進瓦煲內 ， 加清水 ， 武火煲沸后 ， 改文火煲2小時 ， 調味即可食用 。
注：中藥杏仁為苦杏仁 ， 有小毒 ， 平時不宜服用 。一般常服甜杏仁 ， 可以當作零食直接吃 ， 也可調味或制成杏仁露服用 ， 還可以作為原料加入蛋糕或菜肴中 。
留住水分需固腎
【由內養(yǎng)外展現嬌美容顏】 腎主水 ， 水液由肺輸布全身 ， 滋養(yǎng)人體后 ， 又集聚于腎 ， 在腎的作用之下 ， 被分成清者和濁者兩部分 。清者 ， 通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用回到肺 ， 再由肺布散周身 ， 以維持體內的正常水液量;而濁者則被化生成尿液排出體外 。因此 ， 補水除了將水液正常輸布于人體之外 ， 更為重要的是強化腎陽的汽化作用 ， 才能留住水分 。

經驗總結擴展閱讀