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吃中藥減肥要分清體質(zhì)

生活百科中藥減肥


吃中藥減肥要分清體質(zhì)

文章插圖
有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖，這是為什么呢？其實(shí)這跟個人的體質(zhì)有關(guān) 。因此，要減肥也要根據(jù)個人的體質(zhì)來減 。下面我們就先來看看你屬于什么體質(zhì)，適合什么中藥減肥方式吧！
看你適合哪種中藥體質(zhì)減肥法
中醫(yī)診所依成因、體質(zhì)等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式 。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型 。
清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，愛便秘，從中醫(yī)減重來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱 。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便 。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合 。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，也
有抗癌作用 。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)減重認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意 。
健脾型
對象：有些人胖，只因?yàn)闅馓摚枰∑?。中醫(yī)減重認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來 。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用 。
黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫 。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)減重理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能 。
茯苓，味甘、性平 。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能 。
理氣型
對象：疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào) 。
使用藥材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣 。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng) 。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材 。
滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫(yī)減重調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰 。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)減重認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血 。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好 。
【吃中藥減肥要分清體質(zhì)】 丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血 。有降低膽固醇、血脂的效果 。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán) 。

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