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頭發(fā)掉得厲害怎么辦

生活百科

不止女性關(guān)愛自己的頭發(fā) ， 男性朋友們一樣關(guān)注自己的頭發(fā) 。夏季快到了 ， 很多男性朋友的頭發(fā)掉得可快 ， 可厲害了 。夏季掉頭發(fā)究竟是怎么回事呢？為什么夏天嚴(yán)重掉頭發(fā)？今天 ， 小編為你揭露6大致命脫發(fā)原因以及5種防脫發(fā)的方法 。
為什么夏天嚴(yán)重掉頭發(fā)？
脫發(fā)原因1：吃冷飲過多
最新研究發(fā)現(xiàn) ， 如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲 ， 主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮 ， 這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好 。對于愛吃冷飲的女孩子們 ， 這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視 。頭發(fā)容易脫落 。因此 ， 夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲 ， 可以多喝些白開水 。
【頭發(fā)掉得厲害怎么辦】脫發(fā)原因2：太陽直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切 ， 夏季陽光強(qiáng)烈 ， 紫外線直射頭部 ， 熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激 ， 造成頭發(fā)的損傷脫落 ， 所以在夏季 ， 應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣 ， 保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害 。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射 ， 少在陽光下活動 。外出時 ， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘 。
脫發(fā)原因3：空調(diào)冷暖風(fēng)
現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多 ， 除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因 ， 空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一 。夏季長時間處于冷氣機(jī)抽濕下 ， 頭發(fā)的水份會被逐漸抽干 ， 使頭發(fā)變得干燥、易脆 ， 斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了 。
脫發(fā)原因4：蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì) ， 通常以肉類食物含量較多 ， 但是由于夏天天氣悶熱 ， 人們更喜歡清淡的食物 ， 肉類食物攝取相對減少 ， 這一點(diǎn)對于女性尤為明顯 。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足 ， 頭發(fā)也就容易脫落 。因此 ， 夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物 ， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等 。
脫發(fā)原因5：泳池漂白水
夏日游泳是人們喜愛的運(yùn)動 ， 然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物 ， 也會對頭發(fā)造成傷害 ， 因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要 。
脫發(fā)原因6：炎癥刺激頻繁
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等 ， 使毛發(fā)基根不穩(wěn) ， 也容易造成頭發(fā)的脫落 。夏季氣候炎熱 ， 人體容易出汗 ， 再加上灰塵多 ， 病菌繁殖快 ， 頭發(fā)的清潔工作難以徹底 ， 頭部一旦發(fā)生皮膚病 ， 便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象 。因此 ， 在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭 。在洗頭時 ， 可用雙手指尖摩擦頭皮 ， 這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán) ， 以保護(hù)秀發(fā) ， 但不可用指甲抓搔 ， 以免抓傷頭皮 。清洗時應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液 ， 以免傷害頭 。
男人怎樣防脫發(fā)的方法：
方法一：勤洗頭及梳頭
中醫(yī)專家提示 ， 每天早晚各梳發(fā)百次 ， 能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng) 。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方 ， 勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生 。
方法二：合理飲食很重要
1、補(bǔ)充鐵質(zhì) 。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵 。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。

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