營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家特別強(qiáng)調(diào)
大家別輕易模仿照吃這份食譜
專(zhuān)業(yè)解疑
據(jù)臺(tái)灣媒體爆料 ， 張惠妹目前的瘦身方法 ， 除了接受中醫(yī)針灸減肥 ， 還堅(jiān)持吃中醫(yī)專(zhuān)門(mén)為她配的一套減肥餐：早餐只吃1杯脫脂牛奶、1個(gè)蛋和1個(gè)水果；中午吃1小盤(pán)瘦肉和1小盤(pán)海鮮；晚餐則吃1盤(pán)青菜、1個(gè)水果以及蛋或豆腐或豬肉湯1碗 。
杭州新華醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家看到這份食譜后 ， 第一反應(yīng)就是：“這份單子并沒(méi)說(shuō)明具體的量 ， 而且減肥要根據(jù)不同人的不同體質(zhì)來(lái)進(jìn)行 ， 所以大家千萬(wàn)別隨便模仿照著吃 ?！睂?zhuān)家還一眼看出這份食譜其實(shí)是美國(guó)醫(yī)生羅伯特·阿特金斯提出的“低碳水化合物減肥法” ， 英國(guó)前首相“鐵娘子”撒切爾夫人就曾用此法減過(guò)肥 。
減肥者基本上不攝入碳水化合物 ， 僅依靠脂肪和蛋白質(zhì)的分解功能來(lái)瘦身 ， 雖然短期內(nèi)會(huì)達(dá)到減肥效果 ， 但卻會(huì)造成酮體水平增高、蛋白質(zhì)代謝廢物增加 ， 容易對(duì)減肥者的機(jī)體造成很大負(fù)擔(dān) 。尤其是患有高血壓、心臟病和腎病的人 ， 絕對(duì)不能輕易嘗試該減肥法 。
專(zhuān)家建議 ， 如果想要減肥 ， 一定要先去醫(yī)院檢查身體 ， 然后讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)個(gè)人體質(zhì)和身體條件 ， 進(jìn)行合理的食譜安排 。并且減肥也不能單憑飲食 ， 健康運(yùn)動(dòng)也很重要 。
臺(tái)媒曝光的這份食譜后還有一句話 ， “醫(yī)師強(qiáng)調(diào)這種方式瘦得很快 ， 但只要吃到食譜外的東西 ， 也會(huì)吸收得很快、胖得很快 ?！边@與體形忽胖忽瘦的阿妹不謀而合 。是阿妹忍不住吃了其他東西才發(fā)胖的？專(zhuān)家表示：“很難說(shuō) ， 通常心情不好或壓力大 ， 也會(huì)引起發(fā)胖 ?！?br />
據(jù)專(zhuān)家分析 ， 通常忽胖忽瘦的人都算是“肝郁、氣滯加痰濕”型 ， 只要保證心情舒暢 ， 就能適當(dāng)解除“肝郁”的癥狀 ， 從而使脾臟運(yùn)化功能變正常 ， 再由此讓“痰濕”癥狀消除 ， 以讓體形恢復(fù)正常 。
網(wǎng)傳其他明星“變態(tài)”減肥法
葉倩文：吞蛔蟲(chóng)減肥 。將蛔蟲(chóng)卵吞進(jìn)肚子 ， 所有的養(yǎng)分都被蛔蟲(chóng)吸收了 。
張柏芝：服用利尿劑 。加大自身排水量 ， 雖然瘦了但是對(duì)身體傷害極大 ， 會(huì)增加自身患心臟病以及腎臟病的危險(xiǎn) 。
朱莉婭·羅伯茨的妹妹：切胃 。借錢(qián)花3萬(wàn)1千美元（約合人民幣19萬(wàn)元）對(duì)胃進(jìn)行改造 ， 以減少食量來(lái)減肥 。
布蘭妮：催吐 。吃完飯馬上到衛(wèi)生間去 ， 想盡一切辦法把剛才吞下去的美味統(tǒng)統(tǒng)吐出來(lái) 。
【天后張惠妹的快速瘦身訣竅】在日常生活中 ， 廣大肥胖美眉朋友們可以根據(jù)自身健康狀況 ， 積極進(jìn)行減肥瘦身 ， 從而還你健康完美身材！
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