豐胸和減肥向來是女性經久不衰的兩個話題 ， 對于豐胸來說 ， 不僅需要在飲食上注意 ， 還應該學會一些豐胸的動作 ， 現在就來看看減肥秘籍中眾多豐胸達人傾力推薦的豐胸方法吧 。
達人推薦豐胸方案一：雞蛋乳酪緊實胸膜
材料：雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒
做法：將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中 ， 用剪刀將膠囊剪破 ， 將油加入碗中 ， 攪拌均勻 。
用法：用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上涂 ， 涂勻后 ， 穿上一個舊文胸 ， 約20分鐘后 ， 脫掉文胸 ， 用溫水將胸膜沖洗干凈 。
心得：女人一旦過了30歲的門檻 ， 胸部便會出現松弛下垂的現象 ， 用了這個防皺緊實肌膚的方法后 ， 沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了 ， 松弛現象有了明顯改善 ， 而且配合上啞鈴操后 ， 胸部下垂的問題已經徹底得到了治愈 。
達人推薦方案二：使胸部豐滿又有彈性的按摩方法
1、用左手從右乳房下側沿胸部曲線往右側上方 ， 以畫八字的方式滑至左邊乳房 ， 再換右手為左乳房重復此動作 。
2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部 ， 再換左邊重復此動作 ， 每次輕拍15下 。
達人推薦方案三：牛油果奶昔
材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升
做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用；將牛油果及蘋果放入果汁機內 ， 加入低脂奶及水打勻 ， 再加入適量的果糖調味即可 。
用量：每天1杯 。
心得：牛油果奶昔的豐胸效果很不錯 ， 不僅簡單美味 ， 最重要的是非常有效 ， 我九月份吃了整整一個月 ， Bra由A升級到了B 。
達人推薦方案四：不對稱按摩
方法：
Step1、先用手托住右乳房的下端 ， 然后輕推它使其垂直向上運動 ， 反復進行6次 。換左邊 ， 按摩7次 。
Step2、再用右手握在右邊的乳房 ， 做8次逆時針的圓周運動 。換左手 ， 圓周運動應9次 ， 順時針方向 。
心得：這個按摩法是醫(yī)生推薦給我的 ， 可以預防胸部變形問題 ， 如果堅持做還有豐胸功效 。在按摩的過程中 ， 關鍵是要給乳房施加一定的壓力 ， 但是要適可而止 ， 不要有疼痛的感覺 ， 而且一定不要戴著Bra做 ， 效果會更好 。
達人推薦方案五：沐浴健胸強化Bra
Step1、沐浴時利用花灑 ， 將溫水或冷水交替著由下往上沖洗 ， 以刺激胸部 。
Step2、洗完后 ， 趁著身體微熱 ， 擦上滋潤露 ， 按摩胸部 。用手由下往上 ， 由外往內將乳房往上提升 ， 再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位 ， 手法同樣為向上提升 ， 按摩5分鐘左右即可 。
心得：在使用了兩個星期后 ， 我就發(fā)現了胸部更加硬挺了 ， 而且胸部的皮膚更緊實 ， 真的是一個不錯的豐胸方法 。
【達人獨家分享夏天最給力的豐胸方案】小編溫馨提示：姐妹們 ， 在看了減肥秘籍中眾多達人推薦的這五種豐胸方法后 ， 你是不是也很心動 ， 那就趕緊嘗試一下吧 。
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