女人經(jīng)期是一個(gè)豐胸的好時(shí)機(jī) ， 對(duì)于想豐胸的女性來(lái)說(shuō) ， 抓住好經(jīng)期配合食療和按摩能讓你的胸圍升級(jí) 。可是經(jīng)期吃什么才能豐胸呢?經(jīng)期豐胸要注意些什么才能讓你的UP升級(jí)呢?下面來(lái)告訴你 。
美麗鍛煉法：
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘 ， 不要帶胸罩睡覺(jué) 。
2、最好每晚臨睡前洗澡 ， 沐浴后趁皮膚未干 ， 涂上胸部肌肉緊縮霜 ， 涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可 ， 再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘 。
美麗飲食經(jīng)：
女性經(jīng)期豐胸 ， 每個(gè)月經(jīng)期過(guò)后 ， 也是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)哩!經(jīng)期特別的生理特點(diǎn)和必要的保護(hù)措施 ， 不得不注意 。經(jīng)期豐胸 ， 以補(bǔ)血為主 ， 補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天 ， 可補(bǔ)足流失后的不足 ， 也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備!
1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?nbsp;， 對(duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效 。
2、多飲用牛奶 ， 為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春 ， 可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物 ， 如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。
3、維生素B族也有助于激素合成 ， 它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉等食物中 。
4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等 ， 有利于激素分泌 ， 幫助乳房發(fā)育 。
5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等 ， 也是豐胸圣品 。
經(jīng)期豐胸注意：
1、心情愉快 。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常 ， 所以要保持愉快的心情 ， 輕松度過(guò)生理期 。
2、搭配營(yíng)養(yǎng) 。處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的攝取 ， 尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物 ， 無(wú)論在何時(shí)合理搭配營(yíng)養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件 。
3、用藥慎重 。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物 ， 會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂 ， 用藥時(shí)需要慎重的 ， 特殊的時(shí)期更是如此 ， 應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥 。
4、配合胸部按摩 。經(jīng)期配合胸部按摩 ， 可利于消炎 ， 也有助豐胸 。在生理周期內(nèi) ， 適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán) ， 它能夠有效的緩解緊張 ， 有助于消除部分組織炎癥 。
【女人經(jīng)期是豐胸好時(shí)期想豐胸的女人們別錯(cuò)過(guò)】5、避免劇烈運(yùn)動(dòng) 。女性在月經(jīng)期 ， 乳房是較敏感的 ， 很可能會(huì)由于劇烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感 ， 因此 ， 在月經(jīng)期間 ， 要避免不必要的外傷和擠壓
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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