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五款防輻射食譜 有效對抗輻射還你亮白肌膚

生活百科

現(xiàn)在的大部分的女性都是職業(yè)女性 ， 而這些白領(lǐng)們每天有八個小時時間要坐在辦公室對著電腦 ， 有的甚至還要加班熬夜 。每天對著電腦這種有輻射的電器 ， 可想而知 ， 這些MM們的皮膚會因此有多大的傷害 。那到底該怎么辦呢？怎樣才能有效防止輻射對皮膚的傷害呢？今天 ， 小編就幫大家一一介紹 。
一、電腦輻射對皮膚的危害
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發(fā) ， 從而使我們的皮膚干燥無比 ， 為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件 ， 加聚皮膚的老化程度 。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是“電腦肌”的特點 。此外 ， 還有專家指出 ， 輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害 ， 但這種危害是可以持續(xù)積累的 。
二、防輻射食譜
1、木耳炒雞蛋
主料：雞蛋三個；黑木耳2克；荷蘭豆50克；對蝦去殼150克 。配料：鹽少許；色拉油半勺；清酒兩勺；淀粉一勺；醬油少許；胡椒少許 。
制作方法：
1、將蝦線去掉 ， 放鹽、淀粉和醬油進行調(diào)味 。將木耳發(fā)好備用 ， 荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下 ， 出鍋后控干水分備用 。
2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味 ， 然后在鍋中倒入色拉油 ， 雞蛋炒熟后放入碗中備用 。
3、剩下的色拉油不要浪費 ， 依次放入蝦、木耳、荷蘭豆 ， 加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味 ， 最后再將雞蛋倒入 ， 出鍋即可 。
2、扁豆拌豆腐
主料：切好的扁豆80克；豆腐；配料：橄欖油一勺；米醋三勺 。
制作方法：
1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘 ， 然后過一下冷水 ， 將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分 。
2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起 ， 加入米醋和橄欖油即可食用 。
3、陳皮海帶粥
主料：海帶、粳米各100克 ， 陳皮2片 ， 白糖適量 。
制作方法：
1、將海帶用溫水浸軟 ， 換清水漂洗干凈 ， 切成碎末；陳皮用清水洗凈 。
2、將粳米淘洗干凈 ， 放入鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 置于火上 ， 煮沸后加入陳皮、海帶 ， 不時地攪動 ， 用小火煮至粥成 ， 加白糖調(diào)味即可 。
4、胡蘿卜炒豬肝
主料：胡蘿卜、豬肝各100克 ， 水發(fā)黑木耳30克 。
制作方法：
1、胡蘿卜切成菱形 ， 豬肝剔去筋膜 ， 切片 ， 用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下 。
2、鍋中放油 ， 將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下 ， 變色盛出 。
3、然后炒姜、蒜 ， 加胡蘿卜、木耳翻炒 ， 熟時放入豬肝 。
4、出鍋時放少許蒜苗或青椒絲 ， 色香味更濃 。
5、槍魚配西蘭花
主料：西蘭花半顆 ， 金槍魚魚干2克 。配料：醬油半勺；麻油半勺；味精少許 。
制作方法：
1、將西蘭花與配料混合 ， 放入微波爐盒 ， 在500瓦的微波爐中加熱2分鐘 。
2、將熱好的西蘭花取出 ， 拌入金槍魚干 ， 用余熱使金槍魚干變熟 。
三、溫馨提示
1、注意皮膚保潔 。
上網(wǎng)之前涂上隔離乳液 ， 上網(wǎng)結(jié)束后 ， 第一項任務(wù)就是潔膚 ， 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部 ， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉 ， 然后涂上溫和的護膚品 。持之以恒可減少傷害 ， 潤膚養(yǎng)顏 。

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