如果你是瘦的跟麻桿一樣，那也是不會(huì)被人羨慕的!一個(gè)女人的好身材應(yīng)該是前凸后翹，怎么打造胸前的迷人風(fēng)景呢?推薦合掌推胸式豐胸瑜伽，簡單中見效果，讓它圓了你的豐胸夢想!這個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作通過促進(jìn)血液循環(huán)，來實(shí)現(xiàn)豐胸的目的！
合掌推胸式豐胸瑜伽：
1.坐正于椅子1/3處，挺直腰背 。雙手自然垂放，雙膝并攏 。
2.雙手合于胸前，做丹田深呼吸 。
【真人示范：合掌推胸式瑜珈豐胸效果顯著】3、吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動(dòng) 。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展 。
4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應(yīng)的向右伸展，動(dòng)作要領(lǐng)同步驟3.
這個(gè)豐胸瑜伽動(dòng)作難度指數(shù)是一，經(jīng)常練習(xí)可以防止胸部下垂，緩解壓力，改善頸椎病!注意：將意志力集中在雙眉之間的印堂處，呼吸一次比一次緩慢，吐氣則比吸氣更深長!
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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