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小妙招留住你的烏黑秀發(fā)

生活百科


每到梳頭洗頭時(shí)，頭發(fā)大把大把地掉，發(fā)質(zhì)干枯沒(méi)有光澤，睡覺(jué)不沉，老做夢(mèng)，容易醒，牙齦腫痛、牙齒松動(dòng) 。這一切都是源于腎氣不固所致 。
腎為先天之本，就是身體的基礎(chǔ) 。腎氣不固了，就像大廈的根基動(dòng)搖了，那處于最上面的頭發(fā)、牙齒自然不能穩(wěn)穩(wěn)地呆著 。腎五行屬水，腎氣虛，也就是體內(nèi)的水少了，那靠水壓制的火就變旺了，人就要上火，所以牙齦又紅又腫 。五藏里的火臟是心，心火燒得太旺，人被要擾得心神不寧，睡眠也不踏實(shí) 。
想從根本上解決煩惱，就要補(bǔ)腎，就要充分利用太溪穴和涌泉穴(如圖所示) 。簡(jiǎn)單易行的按摩兩穴就可讓你輕易留住你的烏黑秀發(fā) 。
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治療原理
太溪是腎經(jīng)的原穴，也就是說(shuō)，這兒可以直接與腎的原氣通道，是補(bǔ)腎的“近道” 。手指從內(nèi)踝骨最高的地方向后擄，跟腱前的凹陷就是太溪穴所在 。每天堅(jiān)持用手指按揉太溪穴，除了有酸脹的感覺(jué)，還要有串向腳底的麻麻的感覺(jué) 。腎不虛了，頭發(fā)、牙齒就有了堅(jiān)固的根基，自然能健康生長(zhǎng) 。腎水足了，心火有所克制，自然不會(huì)四處滋事了，人也就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到大天亮了 。
涌泉是人體最“忍辱負(fù)重”的穴位，它是腎經(jīng)的井穴，穴如其名，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這兒涌出 。它除了補(bǔ)腎之外，還能降濁氣，把過(guò)旺的心火向下壓 。這也是足療的必用穴 。每天睡前用手指按壓3分鐘，想省事的話，還可以用大腳趾頂另一只腳的穴位，輪換進(jìn)行 。
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操作方法
睡前先用熱水泡腳5~10分鐘，使腳充分放松，然后按揉雙側(cè)太溪穴2分鐘，務(wù)必產(chǎn)生酸脹或麻的感覺(jué)，然后刺激兩側(cè)涌泉穴3分鐘 。
飲食建議
多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的東西 。因?yàn)槲迳?青赤黃白黑)中與腎相對(duì)的是黑色，所以黑色的食物可以補(bǔ)腎 。
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