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生活百科


1、 電子輻射擾亂內(nèi)分泌
現(xiàn)代都市人的工作生活時時刻刻都在被各種電子設(shè)備包圍著 。PSP、手機“如影隨形”，辦公室和家里的電腦日夜輪流上崗，打印機、電磁爐、微波爐、電吹風(fēng)等等，每天都與你“親密接觸” 。這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射無形中會紊亂人體內(nèi)分泌，堵塞毛囊，頭發(fā)脆性隨之增加而出現(xiàn)脫落現(xiàn)象 。
應(yīng)對招數(shù)
在電腦邊放置一盆防輻射的植物，如仙人掌，然后每工作1小時，就離開休息片刻 。
每天喝3杯綠茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外；日常飲食中有意攝食具有防輻射損傷功能的卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜以及有意攝食富含膠原彈性物質(zhì)的食品，譬如海帶、紫菜、海參等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外 。
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2、 都是熬夜惹的禍
現(xiàn)代人的壓力大，工作日加班熬夜、休息日泡吧也要熬夜，如此一來，生物鐘顛倒，身體長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，頭發(fā)代謝失衡，容易引發(fā)或加重白發(fā)、脫發(fā)問題 。
應(yīng)對招數(shù)
每天保障7小時的科學(xué)睡眠和良好的娛樂方式很重要 。晚上11點至次日晨6點，是睡眠和頭發(fā)生長的最佳時段，盡量抓緊這個時間段，睡個美容美發(fā)覺，既能改善皮膚情況，又能幫助養(yǎng)發(fā)，一舉兩得 。
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3、 壓力造成營養(yǎng)失調(diào)
近日有機構(gòu)出示的《中國10大工作生活壓力最大的城市》調(diào)查顯示，廣州位居第3 。當(dāng)人內(nèi)心承受著巨大壓力，會影響到頭頂供給營養(yǎng)的功能，頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上不能保持營養(yǎng)，造成頭發(fā)營養(yǎng)失調(diào)，從而誘發(fā)脫發(fā) 。
應(yīng)對招數(shù)
在工余時間走出寫字樓，做做大幅度擴胸運動：雙手交叉置于頸后，盡量打開雙肋，然后分別向左向右扭動，整個過程中保證深呼吸 。每日堅持10分鐘，內(nèi)心淤積的壓力會逐漸消失，而且對于幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)有很好的輔助作用 。
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4、 愛上生氣易生華發(fā)
工作壓力和生活壓力，使得很多人“愛上”生氣，并且把氣憋在心里，這樣會導(dǎo)致體內(nèi)形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環(huán)的平衡，使頭發(fā)很容易快速“變白” 。
應(yīng)對招數(shù)
尋找一個溫和的發(fā)泄方式，比如電影中經(jīng)常出現(xiàn)的吶喊法 。找一個安靜不受干擾的地方將所有不高興毫不猶豫地吼出來，吼完后會發(fā)現(xiàn)自己平靜了很多，怨氣也很有效地發(fā)泄了 。
淤積之氣常壓于肝膽經(jīng)中，也可嘗試自己疏通肝膽經(jīng)，簡單的方法就是兩手垂懸于兩腿外側(cè)，沿直線往下多敲打；如果有條件，定期到美容養(yǎng)生機構(gòu)進行按摩疏通，去除淤堵，盡量將危害化于無形中 。
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5、 貪吃甜品發(fā)質(zhì)枯黃
甜品文化在廣州深入人心 。甜食雖美味，卻也是白發(fā)、脫發(fā)的禍根 。高糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發(fā)的色素代謝，導(dǎo)致頭發(fā)枯黃，形成脫發(fā) 。
應(yīng)對招數(shù)
南瓜不但會幫助身體控制糖分，還可以行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)，不妨每個星期吃兩次，調(diào)節(jié)身體平衡，排出體內(nèi)過高的糖分，平衡糖代謝，讓頭發(fā)暢通無阻吸收營養(yǎng) 。
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6、 頻繁染發(fā)化學(xué)殘留
頭發(fā)在很多人看來是外在形象的重要表現(xiàn) 。但如果化學(xué)性染發(fā)的次數(shù)頻繁，會造成化學(xué)成分累積在毛囊中，導(dǎo)致毛囊輸送給頭發(fā)的營養(yǎng)無法及時輸送，讓白發(fā)現(xiàn)象“愈演愈烈” 。

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