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上班族壓力大肌膚問(wèn)題多對(duì)“癥”保養(yǎng)拯救肌膚

生活百科

都市中存在很多工作繁忙、生活節(jié)奏快、壓力大的人群，由于壓力所帶來(lái)的亞健康問(wèn)題是很可怕的 。肌膚壓力就容易產(chǎn)生成人痘，色斑，皺紋等問(wèn)題 。
上班族工作壓力大 肌膚問(wèn)題多
壓力，已經(jīng)成為一種新型流感，正在城市里蔓延 。據(jù)調(diào)查，都市女性的壓力比十年前增加了20% 。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會(huì)跟著“受壓” 。如果皮膚狀況變差，可能是整個(gè)身心負(fù)擔(dān)過(guò)重的危險(xiǎn)信號(hào) 。承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)失去25% 的水分，增加60% 以上的皺紋，正像蘋果切開(kāi)不久之后會(huì)長(zhǎng)“銹”一樣，養(yǎng)分流失，脆弱而不堪一擊 。
長(zhǎng)期工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，以致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化 。
靜電對(duì)皮膚有負(fù)面作用皮膚科專家認(rèn)為，這是由于電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電作用對(duì)皮膚有傷害，靜電會(huì)使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導(dǎo)致斑點(diǎn)產(chǎn)生 。
對(duì)“癥”保養(yǎng)法則：
■ 芳香療法
芳香精油對(duì)于舒緩身心的作用早已經(jīng)得到驗(yàn)證，當(dāng)你感覺(jué)持續(xù)精神緊張，壓力比較大時(shí)，可以在室內(nèi)點(diǎn)燃精油熏香 。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會(huì)對(duì)你很有幫助 。能增強(qiáng)腎上腺素的精油也有暫時(shí)的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香 。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過(guò)氣，可以用這些精油提神 。
■ 面部瑜伽療法
最近流行的面部瑜伽對(duì)于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂 。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更輕松 。然后大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位 。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下 。據(jù)說(shuō)，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看 。
■ 食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
至于電腦輻射對(duì)皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒(méi)有效果明確的預(yù)防措施，但是，對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)改善皮膚狀況 。
木耳紅棗湯配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品 。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍 。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑 。
馬蹄甘蔗汁此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用 。
【上班族壓力大肌膚問(wèn)題多對(duì)“癥”保養(yǎng)拯救肌膚】白果薏米糖水電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用 ?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次 。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢 。
綠茶有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用 。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水 。除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢(shì)，盡量避免臉部過(guò)于靠近熒光屏 。
堅(jiān)持做好日常護(hù)理
堅(jiān)持選擇合適的護(hù)膚品
皮膚干癢或上妝不順滑，說(shuō)明皮膚屬于干燥型，選用護(hù)膚品時(shí)一定要挑酒精成分少的，乳液則要選擇滋潤(rùn)成分高的美容品 。如果額頭和鼻頭仍然泛油光，那就是油性皮膚，只需要在兩頰略感干燥的部位搽比較滋潤(rùn)的保養(yǎng)品，無(wú)需全臉涂抹 。如果是介于以上兩種之間的皮膚，應(yīng)該在涂抹乳液外，再用面霜 。

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