在樹葉變黃凋零之前，你一定要嚴(yán)守住膚色紅潤色彩 。常吃以下五種養(yǎng)生粥，助你補血益氣，讓膚色面若桃花，入秋之后皮膚依舊閃耀動人，不干燥、不灰暗，健康美容就應(yīng)該這樣做！
【常吃五款養(yǎng)生粥 補血益氣永青春】1、黃瓜粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生姜少許
做法：將鍋內(nèi)加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可 。
2、豆腐皮粥
原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克
做法：先將粳米浸泡并洗凈，放入鍋內(nèi)小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時，與冰糖一同加入粥內(nèi)攪拌，稍煮便刻即可 。
3、香蕉粥
原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤
做法：糯米淘洗干凈，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥 。
4、龍眼肉粥
原料：龍眼肉15克、粳米60克
做法：龍眼肉和粳米加入適量水，先以武火煮開，再移文火上成粥 。
5、豬肝綠豆粥
原料：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽味精適量
做法：將綠豆大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味口 。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可以護(hù)膚的五種食療方，需要注意的是，MM在注意飲食的同時，還要對日常肌膚清洗及保養(yǎng)引起重視 。
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