如果你是一位勤奮的MM，早起有做早餐的習(xí)慣的話，瘦腿妙招就在其中 。做早餐時(shí)，你不妨試試瘦腿晨操，即空隙時(shí)間內(nèi)插腰，撇開雙腿站立，再左右扭腰 。扭腰動(dòng)作可以拉動(dòng)腿部肌肉，也可以收臀翹臀，這招是不是很有用呢？
上班路上，MM們盡量多走走，因?yàn)樽呗芬灿惺萃让钫?。每個(gè)人的走路姿勢(shì)都不同，瘦腿妙招的走路方式其實(shí)很簡單，走路時(shí)腳跟先落地就可以了，因?yàn)槟_跟先落地比腳尖和整個(gè)腳掌落地更能消耗能量 。
上下樓梯也有瘦腿妙招，只要走路姿勢(shì)正確，上下樓梯的減退效果會(huì)更明顯 。如果辦公樓不是很高，或者時(shí)間充足的話，MM們提前走出電梯而專場(chǎng)去爬樓梯 。走樓梯時(shí)，記得挺直腰桿，后腿蹬直，這樣就可以更有效的消耗能量，燃燒脂肪 。
【從身邊小細(xì)節(jié)開始，輕松瘦腿不是問題】累了一天回到家，可以用熱水浸泡雙腳，洗去一天疲勞的同時(shí)，輕揉按摩腳心，上下推磨小腿肌肉，從而促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)多余水分 。這樣不僅可以瘦腿，還可以消除身體的腫脹 。
最后還有一提，就是飲食的妙招 。不管你吃飯還是吃其他，切記不要吃得太咸 。鹽分吸收，身體攝入大于所需鹽分時(shí)，就會(huì)將水分積蓄在體內(nèi)，身體就會(huì)變得浮腫 。所以說鹽是美腿的天敵，不可以吃太咸哦 。
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