你是不是經(jīng)常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了 。這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號 。當(dāng)健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課 。
養(yǎng)顏排毒餐
你生活中的各種負(fù)面因素正在破壞著你整個身體的生態(tài)平衡，不但在體內(nèi)積存各種難以排除的毒素，還讓你的自動排毒能力逐漸減弱 。很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應(yīng)該排毒，卻不知道那“毒”到底是什么；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實(shí)在是一個嚴(yán)重的錯誤方法 。
對女性來說，尤其著重于排除血液和肝臟的毒素，血液排毒和美麗肌膚息息相關(guān)，因?yàn)槠つw也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內(nèi)毒素后 。才能重新找回肌膚的健康美麗 。
排毒明星食品
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用 。特別是古香草茶，研究發(fā)現(xiàn)這類茶有助于殺死癌細(xì)胞，還能深層排出肺、腎臟、大腸、肝臟、皮膚的毒素 。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響 。
排毒餐：蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯
若想進(jìn)補(bǔ)又不想增加身體負(fù)擔(dān)，這道菜是最佳選擇 。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補(bǔ)陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進(jìn)肝臟的排毒功能及血液循環(huán)，那些經(jīng)常手腳冰涼或久坐不動的粉領(lǐng)族應(yīng)該多喝點(diǎn) 。
材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根 。
【女人必吃養(yǎng)顏排毒大餐 讓你美麗吃出來】做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用 。排骨氽燙備用 。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段 。所有材料入鍋（水量比食材稍多） 。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 讓女人變漂亮的八種水果 素顏也不怕挑戰(zhàn)
- 女人如何才能養(yǎng)顏防衰老？
- 女人必看DIY香蕉牛奶面膜
- 辦公室女人如何做好肌膚保濕？
- 抗老養(yǎng)顏：徐女郎分享抗衰老心得
- 老外最愛看這樣的中國女人
- 女人吃什么豐胸效果最好
- 排毒養(yǎng)顏有效法 健康肌膚最美麗
- 換新妝迎初秋 做個秋女人
- 秋冬最受歡迎的減齡發(fā)型