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不同年齡男人的護(hù)膚指南13個(gè)小細(xì)節(jié)健康護(hù)膚( 二 )

生活百科


6、來(lái)自壓力
男人比女人承受著更大的壓力 。瑞士權(quán)威美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn) ， 精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂 ， 出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào) 。以致皮膚干燥松弛 ， 失去光澤 ， 膚色呈病態(tài)狀 ， 這種現(xiàn)象稱(chēng)為“凌亂皮膚綜合癥” ， 它會(huì)加速皮膚衰老 ， 妨礙皮膚健美 。
7、早睡早起
睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤 ， 也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化 ， 加速皮膚皺紋的出現(xiàn) 。白天皮膚從事著排出廢物的工作 ， 夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù) ， 這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛 。所以 ， 早睡早起不僅消除全身疲勞 ， 也能使皮膚更健美 。
8、拯救提議——備一套男性專(zhuān)用護(hù)膚品
對(duì)于男士來(lái)說(shuō) ， 護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔 。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng) ， 他至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類(lèi)護(hù)膚品、剃須膏 。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部 ， 還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分 。不過(guò)不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑 ， 否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌 ， 宜選擇溫和的潔面劑 。
9、把剃須當(dāng)作一種享受
在使用刀片濕式刮須時(shí) ， 先將臉洗凈 ， 以防細(xì)菌侵入 ， 之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化 。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏 ， 以減緩刀片對(duì)面部皮膚的摩擦 。剃須后一定要涂須后水或須后乳 ， 調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚 ， 使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力 。
10、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士 ， 要避免吃油膩及煎炸的食物 ， 辛辣食物也要遠(yuǎn)離 。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性 ， 如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果 。
11、精神美容法
瑞士美容、心理專(zhuān)家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法 。其中“笑療法”是見(jiàn)效最快且人們最樂(lè)意接受的方法 。方法是無(wú)論何時(shí)何地 ， 只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情 ， 縱情大笑1～2分鐘 ， 每天堅(jiān)持3～4次 ， 用不了一個(gè)月 ， 就會(huì)容光煥發(fā) 。
12、定期護(hù)理
而今男士美容已成氣候 。定期去美容院 ， 請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士為他徹底清潔、按摩皮膚 ， 可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落 ， 促進(jìn)面部血液循環(huán) ， 改善皮膚的呼吸 ， 利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營(yíng)養(yǎng) ， 提高皮膚深層細(xì)胞的活力 ， 從而使皮膚光澤而有彈性 。如果他沒(méi)時(shí)間也不愛(ài)去美容院 ， 下次你在家DIY做臉的時(shí)候不妨捎上他 。
13、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流 ， 容光煥發(fā) ， 汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物 。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要 ， 不過(guò)也要適量 。

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