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嗜甜過度使皮膚老化 皮膚衰老Q&A

生活百科

很多女人對(duì)甜食的迷戀已經(jīng)到了無以復(fù)加的程度 。也許你不計(jì)較一點(diǎn)點(diǎn)體重的增加，但你卻要知道吃太多糖，會(huì)讓你變丑變老！如果你是一個(gè)戒不掉甜食的美女，請(qǐng)將抗老化提上日程吧！
嗜甜過度對(duì)美容的3宗罪：
1、糖吃掉膠原蛋白 。
如果糖分?jǐn)z取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害 。
2、吃糖引爆痘痘來襲 。
實(shí)驗(yàn)證明，過多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素 。
3、吃糖阻礙美白進(jìn)程 。
在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”，因此，過分嗜甜，美白大計(jì)一定會(huì)受到阻礙 。
不是只有吃糖才“糖化”
一罐可樂的含糖量大概10茶匙，已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分 。事實(shí)上，我們一天攝入的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一罐可樂的含量，況且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都會(huì)有類似的反應(yīng)產(chǎn)出，增加肌膚的負(fù)擔(dān) 。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應(yīng)”來得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn) 。必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì) 。
抗醣化“25+”肌膚的必修課：
抗醣化顯然已經(jīng)成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉(zhuǎn)，少不了“補(bǔ)充、再生”的環(huán)節(jié) 。你必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類 。醣化現(xiàn)象通常伴隨著氧化現(xiàn)象一起發(fā)生，因此，抗氧化對(duì)甜品美人來說同樣不可忽略 。
如何吃糖最美麗：
不僅僅是口味，食物的料理方式對(duì)于維持肌膚的健康也是非常關(guān)鍵的，炭烤、焦糖或高溫烘焙會(huì)造成食物產(chǎn)生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或燉煮的方式來處理食物 。如果你很難控制自己吃甜品的欲望，那么至少透過檢視食品標(biāo)簽確認(rèn)含糖量，少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類“精制”的糖分 。
女人肌膚老化的表現(xiàn)
一般人都以為，老化的信號(hào)出現(xiàn)在第一根魚尾紋爬上眼角時(shí)，其實(shí)肌膚衰老的表現(xiàn)可能發(fā)生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現(xiàn)色斑；開始松弛、失去彈性、出現(xiàn)幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精致表現(xiàn)、頸部也開始松弛……這些都是肌膚衰老的表現(xiàn) 。
抗衰老的“明星”元素
維生素A醛
維生素A醛（RAL）是維生素A的衍生物，它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實(shí) 。維生素A醛能在肌膚需要時(shí)，通過生理作用轉(zhuǎn)化為活性維生素A，具有雙重抗衰老作用，不僅促進(jìn)細(xì)胞代謝，更能提亮膚色--皮膚內(nèi)部：維生素A醛（RAL）能刺激角化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛（RAL）能在表皮層中發(fā)揮作用，促進(jìn)角化細(xì)胞的分化 。
透明質(zhì)酸
透明質(zhì)酸是肌膚的主要成分，它由表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞合成 。隨著年齡的增長(zhǎng)，合成速度放慢 。然而，它對(duì)皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性，并為肌膚補(bǔ)充水分 。如今，一些美容護(hù)理能有效緩和透明質(zhì)酸的匱乏，提升肌膚中的透明質(zhì)酸含量 。
維生素A醛+透明質(zhì)酸
根據(jù)維生素A醛和透明質(zhì)酸微粒協(xié)同作用的最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A醛能成倍擴(kuò)大透明質(zhì)酸微粒的作用，從而加強(qiáng)抗衰老的功效 。
以前，在許多抗衰老的產(chǎn)品中，會(huì)選用維生素A醇來轉(zhuǎn)化成維生素A醛再轉(zhuǎn)化成維生素A，從而起到抗衰老的作用，這種做法顯然效率還不夠高；同樣的，在一些抗衰老的產(chǎn)品中，透明質(zhì)酸也會(huì)被運(yùn)用到，但是往往是大分子和小分子，最能夠被肌膚吸收并發(fā)揮功效的中分子卻沒有 。只有當(dāng)溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質(zhì)酸相互結(jié)合，才可以將這兩個(gè)抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發(fā)揮 。

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