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《楊門女將》劉曉慶 美肌抗氧化有心得

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劉曉慶始終年青的方法就是三補(bǔ)：第一就是補(bǔ)水，第二是補(bǔ)素，第三是補(bǔ)雌激素 。補(bǔ)水，因?yàn)榕耸撬龅?，?jīng)常補(bǔ)水對(duì)皮膚身體都好 。

劉曉慶補(bǔ)水方面很有此細(xì)節(jié)，早上起床晚上睡覺前都要喝一杯白開水，早上利用洗臉的時(shí)機(jī)都會(huì)用熱水蒸幾分鐘的臉，以便臉部皮膚吸收水份，身體的水分充足自然肌膚滋潤有光澤，抗衰老 。

平時(shí)經(jīng)常吃水果，既增加水份，又增加營養(yǎng) 。補(bǔ)素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場(chǎng)合的宴會(huì)，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食較多 。身體毒素減少，人也健康，祛斑和暗黃膚色也會(huì)遠(yuǎn)離 。

劉曉慶是四川人，她說吃辣椒可以讓心情好，時(shí)刻保持好心情也是保持肌膚水嫩白皙有彈性的好方法哦 。心情舒暢也是美容瘦身的良藥哦 。

劉曉慶自稱自己只選擇純天然的護(hù)膚品，因?yàn)榧兲烊坏淖o(hù)膚品對(duì)肌膚的保養(yǎng)是無需擔(dān)心副作用的 。劉曉慶不喜歡同時(shí)使用很多護(hù)膚品，往臉上涂抹太多東西反而適得其反 。

她堅(jiān)信，多出汗，多運(yùn)動(dòng)，就能起到美容瘦身瘦臉的效果，這也是她無論怎么忙也得抽出時(shí)間打打羽毛球的原因，多年的羽毛球美容瘦身法使她確實(shí)在生活工作中收益匪淺 。熱愛體育，喜歡看書 。劉曉慶每個(gè)星期都至少要打4小時(shí)的羽毛球，每天平均要打2小時(shí)的乒乓球 。僅這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就讓她的四肢得到了很好的鍛煉 。業(yè)余時(shí)間，她很喜歡看電視里的足球比賽 。另外，劉曉慶家里藏書萬卷，她每天都要看一個(gè)小時(shí)的書 。

靠水果和蔬菜“養(yǎng)生” 。劉曉慶生活上很有規(guī)律，不吸煙不喝酒，她每天按時(shí)就餐，不暴飲暴食，不貪求山珍海味，基本上不吃肥肉，早晨起床和晚上上床睡覺前，都要喝一杯白開水 。
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