12號上午9時許 ， 姚晨在微博發(fā)布一張穿著孕婦裝的唯美的大肚寫真 ， 她輕撫腹部 ， 表情寧靜 。準(zhǔn)媽媽姚晨在柔和的燈光下輕撫孕肚 ， 慈愛地注視著腹中寶貝 ， 畫面顯得溫馨而圣潔 ， 在護(hù)膚上 ， 準(zhǔn)媽媽在挑選護(hù)膚品是有不少禁忌 ， 那么 ， 她們是怎樣保持美麗容顏的呢？下面我們就一起來分享下姚晨的護(hù)膚心得：
1、保證充足的睡眠
充足睡眠很重要 ， 最好睡8小時 ， 不行的話至少要5、6個小時 ， 還要飲多水、做SPA（水療） ， 我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理 。運(yùn)動會讓我們皮膚保持年輕的狀態(tài) ， 所以堅(jiān)持做運(yùn)動是我的宗旨 。我喜歡跑步 ， 或者是打羽毛球 ， 有時上早班之前 ， 我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗 ， 人會精神些 ， 皮膚也自然會健康些 。
2、定時進(jìn)餐很重要
要想擁有亮澤的好皮膚 ， 一日三餐按時吃很重要 ， 而且要葷素搭配 。平時不用補(bǔ)這補(bǔ)那的 ， 三餐吃好 ， 規(guī)律生活 ， 適當(dāng)運(yùn)動 ， 就夠了 。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶 ， 盡量保證三餐的營養(yǎng) 。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā) 。除了在飲食上注意之外 ， 姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩 ， 手法相當(dāng)簡單：兩手的指尖從前至后、從上至下 ， 輕輕地敲個三四十次 ， 可以讓頭部血液暢通 ， 有利于緊張的頭腦松弛下來 。
3、均衡三餐飲食
女人不一定需要經(jīng)常吃各種的保健品 ， 均衡的三餐飲食就是最好的“補(bǔ)品” ， 那么均衡的飲食原則是什么呢？
（1）每日半升（或1品脫脂）牛奶 ， 兒童則需要量較多 。
（2）每日一次肉、魚 。
（3）每日需要蛋、豆類 。
（4）每日一次水果 ， 柑桔類水果小食因?yàn)楸容^濕熱 。
（5）每日需要蔬菜 ， 包括土豆、番茄 。
（6）每日需要五谷類集糧 。
（7）糖類食品小食 ， 延緩衰老 。
（8）每日一升半水（少喝飲料） 。
4、細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚
使用保濕乳液敷臉時 ， 建議你以小面積畫圓的方式 ， 比平常多按摩面部肌膚幾次 。另外 ， 盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部 ， 因?yàn)檫@些清潔用品 ， 或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚 。如果要清洗物品 ， 盡量避免直接讓手接觸清潔劑 ， 注意保護(hù)手部皮膚 。
5、心情好皮膚會更好
被問及護(hù)膚秘籍 ， 一向大大咧咧姚晨不改本色 ， “其實(shí)很簡單 ， 如果有時間會做個面膜 ， 我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚好壞 ?！币Τ窟€透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏 。
6、選用正確的沐浴液
【姚晨懷孕前凸后翹 準(zhǔn)媽媽怎樣護(hù)膚安全美麗】清水沐浴是最安全可靠的 ， 它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng) ， 但過多的沐浴會刺激你的肌膚 。因?yàn)閼言?nbsp;， 你的肌膚變得更加?jì)赡?nbsp;， 因此洗澡時應(yīng)特別注意 。你可以選用刺激性小的沐浴液 ， 或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露 。
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