有MM覺得胸部護(hù)理是件很麻煩的事情，干脆就不再做了，其實(shí)，只要你掌握下面的動(dòng)作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護(hù)理!
按摩操
由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶?br />
來回按摩雙乳約2分鐘 ?？梢允褂妹佬禺a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤(rùn)胸部的肌膚及增加彈性 。
輕輕的由內(nèi)至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更結(jié)實(shí)更堅(jiān)挺 。
在胸部由外至內(nèi)，向乳溝的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替著 。接著，再在兩邊乳頭上方，雙手交替向上拉扯 。有助抑制胸部下垂 。
豐胸飲食
維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形 。
維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育 。
維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成 。
鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營(yíng)養(yǎng)素 。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效 。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用 。
要想展現(xiàn)出動(dòng)人的曲線美，就要從現(xiàn)在開始改正那些不正確的姿態(tài)，用健康的飲食和生活方式，開始一場(chǎng)凹凸有致的革命吧!
【按摩+美食 美麗C罩杯不是夢(mèng)】本文由網(wǎng)友發(fā)布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點(diǎn) 。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益，請(qǐng)與我們聯(lián)系 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 春天按摩美肌手法 呼喚好皮膚
- 五步眼周按摩操 眼袋“瘦身”好法寶
- 洗澡后5分鐘按摩法 瘦臂挺胸提臀甩掉贅肉
- 春季護(hù)膚吃啥喲 5款食物吃出美麗
- 滋養(yǎng)肌膚5食物 美麗你值得擁有
- 按摩趕走惱人魚尾紋 簡(jiǎn)單又方便
- 5招腳底按摩 讓你月瘦10斤
- 每天按摩3分鐘 消滅臉上皺紋
- 《武則天秘史》殷桃 美麗肌膚演一代女皇
- 想要美麗 常按四大穴位