又有不少痘友熬夜看奧運了吧，其實熬夜是最毀皮膚的了，不僅讓皮膚暗淡無光，而且還容易造成老化，但對于奧運會的“時差煩惱”，一些看比賽的熬夜族們，熬夜又是不得不進行的，所以我們能做的就只有在熬夜前后做好補救措施，讓毀壞程度降到最低 。
一般而言，皮膚在晚10點到11點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài) 。如果長時間熬夜，皮膚會出現(xiàn)以下慘況：
1、暗淡：通常熬夜后膚色都會因為血液循環(huán)不暢而呈現(xiàn)出暗淡無光的肌膚現(xiàn)象，而通過觀察面部，肌膚則會呈現(xiàn)出一種灰蒙蒙的感覺 。
2、黑眼圈：黑眼圈是熬夜族必備的，這也與眼周肌膚血液循環(huán)不暢密切相關(guān)，但如熊貓一般的眼部肌膚看起來尤為明顯這與眼周肌膚較脆弱有關(guān) 。
3、眼袋：眼袋除了熬夜會出現(xiàn)外，熟齡肌或有長期熬夜習(xí)慣的MM都會出現(xiàn)此類現(xiàn)象，加上肌膚水分與養(yǎng)分的流失，很容易看起來松垮有凹痕 。
4、油光：熬夜后的肌膚通常都會呈現(xiàn)缺水的狀態(tài)，水油失衡后肌膚油光泛濫，第二天早上起床后就會看到皮膚油膩且氣色不好的現(xiàn)象 。
【看奧運有時差煩惱 熬夜觀戰(zhàn)的護膚Tips】熬夜前，卸下白天的重重“偽妝”
打算熬夜的MM，熬夜前建議建議還是把白天的妝容都徹底卸干凈，一整天的油脂、汗水、灰塵再加上粉底的遮蓋和電腦的輻射，皮膚已經(jīng)快要喘不過氣，再不注重徹底清潔，皮膚必然雪上加霜 。選擇一款溫和又能深層清潔的卸妝油卸妝后再進行二次潔面，讓肌膚暢快呼吸 。
養(yǎng)生補救妙方：重視晚睡前的“晚餐”皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤 。晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1--2片維生素C片 。晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā) 。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮 。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用 。
熬夜中
做面膜簡單按摩
在奧運會比賽中場，趁廣告休息的間隙，女性球迷還可以做一些簡單的按摩以保養(yǎng)自己的皮膚，按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽穴、按摩下眼眶、按摩顴骨下方、輕拍上臉頰、按摩嘴唇，最后以畫圈的方式輕拍全臉，保健效果更明顯 。您還可以在敷面膜中看比賽，省時省力，又不會損害您的皮膚 。
補充充足的水分
在熬夜時，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度 ?？磰W運直播時，不妨旁邊放一個補水噴霧，隨時隨地給你的肌膚灌輸水分 。在中場休息或是廣告時間時，不妨去洗個臉，做一個補水面膜，總之熬夜期間一定要讓你的肌膚處于滋潤狀態(tài)，一旦干燥就可能給你的肌膚帶來不必要的問題困擾 。
眼霜+鹽水袋
由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法 。這樣卻容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等 。有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚 。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品 。
眼周的黑眼圈和浮腫問題，其實都與眼部血液循環(huán)有著密切的關(guān)系，也可以利用眼霜搭配按摩手法，促進眼周肌膚血液循環(huán)，幫助減少黑色素累積沉淀，疏通淋巴，將眼周肌膚多余的水份排出 。
晨間面膜
熬夜族的通病就是因為睡眠不足而導(dǎo)致新陳代謝紊亂，出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的作用，第二天才會給人面色灰暗的感覺 。所以為了不讓第二天工作中的你看起來氣色很差，晨間的活膚面膜是非常有必要的，在敷面膜之前可以先用毛巾熱敷臉頰，充分張開的毛孔有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收及加快血液循環(huán) 。
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