你愛熬夜？愛喝啤酒？愛吃燒烤？是不是每一樣都占全啦？那還不趕快來認(rèn)領(lǐng)專屬于你的排毒妙招 。
經(jīng)常熬夜熱毒重
很多人經(jīng)常熬夜 ， 從而導(dǎo)致陰虛火旺 ， 加上天氣較熱 ， 外熱引動(dòng)內(nèi)熱 ， 體內(nèi)蓄積很多熱毒 ， 多有口苦、眼睛經(jīng)常發(fā)紅、小便黃的表現(xiàn) 。
專家支招：冬瓜、絲瓜性涼 ， 有養(yǎng)陰清熱的作用 。可將冬瓜或絲瓜加入適量的水清燉 ， 除加少量的鹽之外 ， 什么作料都不用添加 。還應(yīng)注意少吃油炸的食物 ， 辛辣刺激的食品盡量不沾 。熱毒癥狀重的人還可用黃連10克或者金銀花10克煎水服用 ， 癥狀輕者可用燈芯草、通草各3克煎水喝 。
脾氣虧虛暑濕重
天氣炎熱的情況下 ， 脾氣虧虛的人更容易出現(xiàn)暑濕重 。很多人會出現(xiàn)頭昏、發(fā)熱、惡心、厭食 ， 稍微活動(dòng)后就疲乏無力 。
專家支招：山藥有補(bǔ)益脾腎的作用 ， 可以早晚喝點(diǎn)山藥粥；冰鎮(zhèn)的西瓜有清熱祛暑的作用 ， 每天可以適量吃點(diǎn)；應(yīng)少吃油葷重的食物；保持室內(nèi)干燥 ， 多選擇清涼通風(fēng)的環(huán)境 。此外 ， 可用具有清熱利濕作用的藿香、佩蘭各10克煎水當(dāng)茶喝 ， 也可用六一散（六份滑石 ， 一份甘草）泡水喝 。
“酒場英雄”濕熱重
雖然夏季天氣炎熱 ， 可很多男性仍然推杯換盞 ， 不亦樂乎 。還有一些男性喜歡三五個(gè)人結(jié)對吃燒烤 。這也是造成濕熱重的主要原因 ， 久而久之 ， 就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿黃 ， 陰囊潮濕 ， 大便干燥或溏稀的癥狀 。
專家支招：薏苡仁米、芡實(shí)米煮稀飯 ， 有清熱利濕的作用 。赤小豆稀飯能通淋 ， 可改善尿頻、尿急癥狀 。生活上要徹底戒除煙酒 。此外 ， 可將大黃10克與黃柏10克泡水飲 。
喜好出汗氣滯血瘀
夏季天氣炎熱耗氣 ， 出汗傷陰 ， 從而導(dǎo)致氣虧陰虛 ， 氣血運(yùn)行不暢 。常常表現(xiàn)為悶悶不樂 ， 精神壓抑 ， 感到胸悶 。愛嘆氣 。
【事半功倍的秋日排毒美膚食譜】專家支招：黃芪有補(bǔ)氣的作用 ， 當(dāng)歸能活血 。將黃芪30克、當(dāng)歸10克燉老鴨湯 ， 能有效改善氣血不暢 。此外 ， 黃花菜有忘憂草的美名 ， 平時(shí)可以多吃一點(diǎn) 。
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