進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注 。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報道美國的失眠發(fā)生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足 。睡眠障礙對生活質(zhì)量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療 。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題 。
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日” 。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注 ?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān) 。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國 。
【歷屆世界睡眠日主題】
2012年主題：多睡一小時關(guān)注睡眠品質(zhì)！
“多睡一小時”公益活動(WorldSleepDayextrahourofsleep)是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動之一，2009年3月21日開始“多睡一小時”活動引入中國至今已經(jīng)連續(xù)舉辦了三屆，其中2009年活動特別關(guān)注中小學生的睡眠缺乏問題，2010年，特別持續(xù)關(guān)注中老年睡眠質(zhì)量問題，2011年由新加坡和中國的睡眠協(xié)會以及全國睡眠行業(yè)從業(yè)者聯(lián)合共同發(fā)起，特別關(guān)注女性睡眠質(zhì)量問題，活動影響遍布全球，特點是在全球網(wǎng)絡(luò)包括臉譜FACEBOOK網(wǎng)站共同發(fā)起來網(wǎng)友參與的活動 。2012年世界睡眠日多睡一小時活動的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠！
世界睡眠日多睡一小時活動背景：
作為未來的希望，孩子們應該在輕松愉快的氣氛中成長，孩子需要玩耍、游戲……在國外，英國中小學生9點到校，15點30分離校;加拿大中小學生上午8點40分到校，11點30分離校，下午12點30分上課，小學15點30分離校，中學16點30分離校;日本的學生也是早上8點以后到校 。在我國每年都有媒體呼吁，許多城市也開始了行動，現(xiàn)在，上海的小學已開始實行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學已推行了“朝九晚五”的作息時間……北京市曾規(guī)定學生到校時間小學不早于7點50分，中學不早于7點30分 。
但是不爭的事實是，國內(nèi)多數(shù)學齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學生往往在7點20分甚至7點15分以前就得到校，要收作業(yè)，要打掃衛(wèi)生，要升旗，冬季還要早鍛煉，夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠的學生，要汽車、地鐵的上上下下，然后再一路小跑往學校趕 。據(jù)調(diào)查，不少城市的中學生目前大都需要6點左右起床，家遠的學生更要5點左右就起來，有的郊區(qū)學校要求學生早上7點到校早讀，學生起床更早 。這么早，人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài)，學生們就要出門往學校趕了，大多數(shù)學生是騎車上學，這不得不讓人擔心他們的安全 。
科學常識告訴我們，成年人每天睡眠8小時為宜，而處于生長發(fā)育期的中小學生需要有充足的睡眠，應當保證小學生每天有10小時睡眠時間，中學生每天要有9小時睡眠時間，這樣才能促進他們的身心健康 。有關(guān)專家指出，中小學生處在長身體的階段，沒有充足的睡眠，對骨骼發(fā)育、身體成長有著很大的影響 。北大附中校長康健教授也說，現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時少睡早起功課多有很大關(guān)系 。
2012年中國和新加坡睡眠協(xié)會聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報告，報告呼吁稱，“關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠”，專家們指出，睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的關(guān)鍵所在！“多睡一小時”中國睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹，將睡眠簡單地看作是節(jié)省能量的手段是錯誤的，睡眠實際上不能節(jié)省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營養(yǎng)”，一般來說，成人需要的睡眠營養(yǎng)是6-9小時不等，但是，更根本的問題取決于當夜的睡眠品質(zhì) 。
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