1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則 。常常洗臉 ， 會反而刺激皮脂腺的分泌功能 ， 因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈 ， 皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能 ， 如此一來 ， 皮脂腺會變得愈來愈毛躁 ， 愈來愈活潑 。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮 ， 惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況 ， 同時也會激化皮脂腺的分泌功能 ， 使情況更糟 。此外 ， 收斂水能使毛孔收縮 ， 讓原本已堵塞的毛孔洞口更小 。
3、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓 ， 非但于事無補 ， 反而會因手上的細菌而造成二次感染 ， 或因擠壓的力道 ， 造成皮下瘀血 ， 留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕 。此外 ， 因摳擠而造成的傷口 ， 經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果 ， 形成隆起的疤痕 。
4、千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁 ， 使血液和淋巴中的毒素堆積 ， 皮膚細胞的復氧率降低 ， 因而使皮膚的愈合能力減弱 ， 易于形成痤瘡傷口的交叉感染 。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成 ， 但是卻會“惡化”青春痘的狀況 ， 因為這些食物會增加心臟的負荷能力 ， 并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低 ， 間接誘發(fā)了青春痘的形成 。
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