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擁有迷人頸部 做驕傲天鵝

生活百科


不良習慣影響頸部美觀：
1.頸部皮膚十分細薄而且脆弱，皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，鎖水能力自然比面部要差許多，容易導致干燥，讓皺紋悄然滋生 。
2.日常生活和工作的不良姿勢，過多地壓迫頸部，諸如愛枕過高的枕頭睡覺；經常伏案工作，少有意識不間斷抬頭活動活動頸部；用脖子夾著電話聽筒煲電話粥等 。
3.對頸部護理的長期忽視，以及不良的生活和工作習慣，都是致使頸部皮膚喪失水嫩平滑的重要原因 。例如不注意頸部的防曬，無論外面風沙“肆虐”，也不配戴圍巾 。重視面部護膚，忽略對頸部“呵護” 。都會致使頸部皮膚喪失水嫩平滑 。

保持良好習慣，重塑頸部曲線：
1、最好的頸部除皺方法就是在頸部皺紋出現之前好好的護理，把頸部皺紋抹殺在萌芽階段 。平日頸部也需要涂上潤膚霜及防曬品 。晚上為頸部按摩時，可選擇有美白功效的按摩膏，使頸紋的色素減少 。
2、冬天穿高領毛衣時，在內可穿一件棉質高領上衣，避免頸部與毛衣領摩擦 。避免將香水直接噴到頸部皮膚上，噴在衣服內側最好 。

3、如果需要經常做案頭工作的話，記得不時要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸 。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現 。當頸部及雙膊疲勞時，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液循環 。勿用太熱的水洗澡觸及頸部肌膚，激刺皮膚老化及出現頸紋 。
4、經常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力；或用豬蹄燉黃花菜，其膠質亦能增加皮膚的彈性 。多喝水 。一天至少2000毫升（即6-8杯）才能滿足細胞所需要的水分 。

簡單易行，美頸操一：
1、插完頸霜外，做一些按摩動作，將頭抬起，雙手放在頸上，然后由下而上，由內到外輕輕打圈10至15次 。
2、將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然后從鎖骨開始向上推，左右手各做10至15次，以收緊頸部皮膚 。
Tips：千萬不可向下推，否則會增加頸紋出現的機會 。

【擁有迷人頸部 做驕傲天鵝】簡單易行，美頸操二：
1、像鐘擺一樣左右擺動頸部 。
2、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘 。
3、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況 。
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