（來源：北京藥監(jiān)）
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維生素是一類維持人體正常代謝和健康所必需的小分子有機化合物 ， 是人體和生命七大營養(yǎng)素之一 。 網(wǎng)絡上總有人建議用維生素C、維生素E等來給臉部做美容 。 但是以維生素C為主打成分的護膚品價格較高 ， 而一粒維生素C片可能只需要幾角錢 ， 所以有的網(wǎng)紅博主為了節(jié)約成本 ， 推薦消費者直接用口服的維生素C片或維生素E膠囊涂抹或敷在臉上 ， 以達到美白、抗氧化等護膚目的 。 但是 ， 口服的維生素真的可以直接用來抹臉護膚嗎？
維生素的種類繁多 ， 常用的維生素可以分為維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E和維生素K 。 其中 ， 維生素A、維生素B、維生素C、維生素E及其衍生物都可以添加在護膚品中 ， 但不推薦直接用口服的維生素來抹臉護膚 。
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【人體科普 | 不要用口服維生素抹臉護膚】維生素A
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維生素A是人體生長、維持視覺及促進皮膚或黏膜等上皮組織分化的人體所必需的脂溶性維生素之一 。 化妝品中常見的除了維生素A外 ， 還有維A酸、維生素A衍生物等 。 外用維A酸可以治療皮膚光老化（但需要進行個體化治療） ， 維生素A的衍生物被廣泛應用于抗皺、抗衰老 。 因為維生素A不穩(wěn)定 ， 而且刺激性較強 ， 用在護膚品中往往需要經(jīng)過微囊、脂質(zhì)體等多種方式包裹 ， 且需要從低濃度開始逐漸建立耐受 。
02
維生素B
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維生素B是B族維生素的總稱 ， 種類繁多：維生素B3的衍生物——煙酰胺可以用于阻斷黑色素轉(zhuǎn)運 ， 促進膠原蛋白生長 ， 有抗衰老、美白的作用；維生素B12可以抗氧化和修復炎癥；維生素B5可以轉(zhuǎn)化為輔酶A ， 具有保濕補水的作用 ， 使皮膚飽滿有光澤 。
如果直接用口服的維生素B抹臉護膚則面臨以下問題：一是皮膚可能不能對自制產(chǎn)品的濃度建立耐受；二是就算是把維生素研磨得很細也不能保證其可以被皮膚吸收 。 此外 ， 有研究顯示 ， 如果使用的維生素B12濃度過高 ， 可能會加劇痤瘡的產(chǎn)生 。
03
維生素C
維生素C是大家最熟悉的一種美白抗氧化成分 ， 有很多人曾試圖自制水果面膜 ， 希望起到給皮膚補充維生素C的作用 。 但是 ， 維生素C呈酸性 ， 性質(zhì)不穩(wěn)定 ， 對熱、光、氧氣、金屬離子等比較敏感 。 單獨使用維生素C不僅不能美白 ， 還可能導致皮膚出現(xiàn)紅斑 ， 所以很多化妝品中添加的維生素C大多數(shù)為維生素C的衍生物 。
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維生素E
維生素E是脂溶性維生素 ， 有抗氧化、保濕等作用 ， 但同時也存在原液容易被氧化的情況 。 如果本身是油性皮膚 ， 再涂抹上維生素E這種脂溶性強的維生素 ， 容易造成皮膚出油不暢、毛孔堵塞 ， 引起脂肪粒、粉刺等一系列皮膚問題 。
愛美之心人皆有之 ， 但是在追求美麗的同時 ， 也要注意不要亂用成分 ， 更不要隨意將非化妝品涂抹在臉上 ， 否則會損傷皮膚的屏障功能 ， 導致敏感性肌膚的產(chǎn)生 。
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來源 | 中國醫(yī)藥報
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