保養(yǎng)品酸度很重要
油性越強的保養(yǎng)品，酸堿值就越偏酸性，如果在皮膚呈酸性的狀態(tài)時容易引起皮膚的排斥，產(chǎn)生紅點、小疹子或色斑 。因此用營養(yǎng)除皺效果的油性保養(yǎng)品時最好在晚上使用 。值得注意的是月經(jīng)前一周是女性身體和皮膚最酸的時間，也要盡量避免使用太油的保養(yǎng)品 。
敏感嗎？試試燕麥
干燥敏感肌膚，試試燕麥吧！溫和的燕麥能舒緩和滋潤肌膚，又含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鐵、鎂和硅，是干性及敏感性肌膚適用的成分，把2茶匙研磨過的燕麥粉和2茶匙的全脂牛奶混合均勻，敷臉15分鐘后用溫水洗凈，拍干再抹上滋潤乳液即可完成冬日的溫和滋養(yǎng)護膚 。
例假不洗頭是好事
例假不洗頭，不是冷不冷的問題，梅艷芳的死去，給女人的忠告：例假來潮前會有頭暈者，是癌癥的前兆 。多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發(fā)、提重東西或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌 。
身體乳液怎么擦
平常保養(yǎng)時，由下往上或以心臟為中心點放射狀均勻?qū)⑷橐翰潦萌?。想要美腿美臂，在涂抹乳液后，以由下往上的方向，用擰毛巾或螺旋狀的手法來按摩雙腿/雙臂，能強化肌膚的血液循環(huán)，緊實腿部及手臂線條，也有助釋放雙腿壓力，避免膚表粗糙或橘皮產(chǎn)生 。
教大家如何消耗護發(fā)素
護發(fā)素總是跟不上洗發(fā)露消耗的速度 。其實可將護發(fā)素當做身體除毛介質(zhì)，它帶有陽離子，能讓除毛過程變得更利落滑順 。男士刮胡子前薄薄抹上一點護發(fā)素，也可避免刮傷肌膚 。此外，用抹布蘸取已混合好護發(fā)素的清水擦拭家具，護發(fā)素會在家具表面形成保護膜，有防塵作用 。
橄欖油漱口水
早晨醒來滿嘴濁氣，因為整晚口腔的細菌作祟，刷牙前先用初榨橄欖油漱口，大約15毫升橄欖油漱口1-2分鐘，可幫助清除口腔黏膜的毒素，特別是食用過多人工添加物、味精、油炸食物引發(fā)的口腔氧化問題，借由橄欖油的多酚成分，幫助抗氧化，滋潤口腔黏膜 。
敷眼膜小知識
一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤，敷眼膜的最佳時機：生理周期后一周，體內(nèi)雌性激素分泌旺盛 。泡澡時，借著熱氣，加速循環(huán)；睡覺前使用，讓養(yǎng)分在你睡覺的時候發(fā)揮作用 。眼膜不能每天敷，會長油脂粒 。更不能敷著眼膜睡覺，會帶走肌膚中的水分 。
七款養(yǎng)顏美食
①黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓 。
②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血 。
③當歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚 。
④核桃紅棗燕麥粥:養(yǎng)顏補血益智 。
⑤紅薯紅棗湯：補血減肥助消化 。
⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥 。
⑦銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥 。
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