1.飲食要均衡，充分吸收維生素C
為了保持白皙的肌膚，一定要均衡飲食，不能吃太多動物脂肪適當(dāng)配上蔬菜和水果 。
2.不要和過多的咖啡或紅茶
為了減少色素沉淀，平常每天不要超過2～3杯咖啡 。
3.壓力是白嫩皮膚的克星
過度興奮和壓力都是白嫩皮膚的克星，人感到有壓力時就會內(nèi)分泌紊亂，影響膚色 。感到有壓力時可以聽聽歌，泡個熱水澡或栽培植物都可以起到解壓作用，你也不妨試一下 。
4.服用含有美容成分的營養(yǎng)素
平常的飲食中我們不能吸收足夠的礦物質(zhì)和維生素，因此通過營養(yǎng)劑來補(bǔ)充，這對皮膚也很好哦 。
5.出門時一定要做好防曬措施
防曬不只在夏天做，一整年都要防曬，不要讓臉直接暴露在陽光下 。上午10點到下午3點是紫外線最強(qiáng)的時間，這個時間段盡量避免皮膚暴露于陽光下 。
6.衣服的顏色也可以起到防止陽光的作用
通常夏天我們都會穿兩色服裝，但暗色可以更有效的防止陽光的侵害 。少穿用麻做的衣服，它可以通風(fēng)但陽光都可以穿透進(jìn)來，因此選衣服要考慮到面料、顏色和款式 。
7.經(jīng)常跟朋友們一起看鏡子
要是決心要美白就跟朋友們一起，這樣可以更快速的見效 。
8.化妝時最后一定要抹上粉餅或散粉
散粉或粉餅的粉末粒子可以起到反射紫外線的作用，為了保護(hù)皮膚要用SPF值為20～30的，防水的粉為最佳 。
9.做地鐵或巴士，不要坐在窗邊
可以著地的紫外線有A波和B波這些長波一年四季都會影響到我們皮膚，它們可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊 。
10.卸妝和洗臉是美白的基本
及時洗掉臉上的污垢去掉厚厚的角質(zhì)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)讓臉部變得光滑細(xì)膩 。
11.面膜最少要一周做一次
皮膚經(jīng)常暴露在陽光下，污垢和角質(zhì)讓皮膚暗淡無光，用面膜可以緩解皮膚顏色 。做面膜之前一定要先洗臉，去角質(zhì)，可樣效果倍加 。
12.要靈活利用晚10點～半夜2點這四個小時的皮膚再生時間
晚10點～半夜2點這四個小時是皮膚再生最活潑的時期，為了抓住這黃金時間我們可以做夜間面膜或美容 液，讓皮膚充分吸收 。
13.干燥時皮膚的強(qiáng)敵
去角質(zhì)讓皮膚光滑也很重要，但是補(bǔ)水是最基本的美白 方法 。皮膚干燥會引起色斑，會變得很敏感，所以一定要記得補(bǔ)水 。
14.皮膚有油光就用T區(qū)控油粉末
皮膚分泌適當(dāng)?shù)挠头挚梢跃徑馄つw老化，讓皮膚有光澤 。但是過多分泌會引起青春痘 、油脂粒、黑頭等皮膚問題，所以當(dāng)鼻頭泛油光時及時補(bǔ)救，不要留下禍害 。
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