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圖 清晨護(hù)膚十分鐘 美肌煥發(fā)一整天

生活百科


喚醒清晨美肌
很多時(shí)候，早晨被鬧鐘叫醒的有時(shí)只有你的意識(shí)而已，肌膚并不是辦公室里敬業(yè)的下屬，能夠隨時(shí)就位，狀態(tài)滿滿 。皮膚的循環(huán)和代謝水平，從夜晚模式到白天模式，也沒(méi)有一鍵式轉(zhuǎn)換開(kāi)關(guān)，它和身體其他部分一樣，需要蘇醒的過(guò)程，更需要被溫柔地喚醒 。常規(guī)的起床過(guò)程只要多加心思就可以給你睡意惺忪的肌膚最貼心的叫醒服務(wù) 。
滴眼液 30秒
床頭常備一瓶明目保健的滴眼液，在起床前滴上一次，閉目養(yǎng)神30秒，能讓心情和眼睛都更加放松舒適 。明亮的目光能大大減少我們看起來(lái)的疲憊感，有減少紅血絲效果的滴眼液，更是熬夜和隱形眼鏡一族的救星 。
潔面 1分鐘
冷水潔面“清醒”的更多的是神經(jīng)，不是皮膚 。真正能恢復(fù)皮膚循環(huán)，打開(kāi)毛孔，對(duì)其他護(hù)膚程序有幫助的，還是溫度略微高過(guò)體溫的溫水 。用溫水花1分鐘時(shí)間認(rèn)真潔面，配合溫和的潔面產(chǎn)品，清除夜間分泌的多余油脂和代謝廢物，給肌膚清透狀態(tài)做準(zhǔn)備，迎接新的一天 。
刷牙和面膜 3分鐘
在刷牙的時(shí)候敷一個(gè)清涼的膏狀面膜，不影響洗漱動(dòng)作，不僅能讓肌膚更加飽滿水潤(rùn)，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來(lái) 。使用過(guò)程中面膜的壓力和拉緊作用，對(duì)消除臉頰上的“枕頭印”很有效果，能讓清晨的皮膚看起來(lái)更緊實(shí) 。
毛巾 30秒
毛巾是早間最順手最方便的熱敷工具，只要在潔面后擦臉的時(shí)候浸透熱水，稍微擰干就可以了 。睡眠時(shí)人的體溫會(huì)降低，半分鐘的熱敷能讓皮膚的循環(huán)迅速回到日間水平 。熱敷的溫度為40度左右，稍微高過(guò)體溫，觸感為“溫暖”而不是“滾燙”為宜 。
冷敷 1分鐘
經(jīng)常有眼睛浮腫困擾的話，可以前一天在冰箱的冷藏室里放好冰敷眼罩，或一把不銹鋼勺子，敷眼30秒到1分鐘，不僅能迅速收緊眼部皮膚，消除浮腫，更能緩解眼球酸痛、眼部肌肉緊張的現(xiàn)象，讓你的美目輕松靈動(dòng) 。
 
健康美容早操
晨練的時(shí)間對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)太奢侈，但我們至少可以給肌膚做個(gè)“早操” 。沉黯和浮腫乃至黑眼圈都能隨一些簡(jiǎn)單的物理動(dòng)作得到緩解，讓你看起來(lái)有飽睡加運(yùn)動(dòng)后的好氣色 。
拍打臉部 1分鐘
用食指、中指和無(wú)名指的指腹像彈鋼琴一樣在臉上輕輕快速拍打，力度可以稍微加大到發(fā)出拍打聲，保持手感的彈性 ?？梢栽谑褂没瘖y水或潔面的過(guò)程中做1分鐘的拍打，對(duì)改善皮膚微循環(huán)，令膚色紅潤(rùn)有立竿見(jiàn)影的效果，還能促進(jìn)吸收，讓之后護(hù)膚品的使用事半功倍 。
淋巴按摩 2分鐘
清晨面部浮腫的主要原因是循環(huán)不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，以下的三步淋巴按摩，可以結(jié)合面霜的涂抹進(jìn)行，重復(fù)2分鐘，讓臉部淋巴系統(tǒng)迅速代謝，消除水腫，“小臉”的效果十分明顯 。
兩頰邊緣的按摩：握拳，用食指和中指之間抵住下頜邊緣，由中間慢慢向鬢角部位推 。
耳下腺的按摩：從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處—耳下腺，幫助皮膚排除廢物 。
頸部的按摩：由頸部向下推出，通過(guò)淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分 。
按摩眼部 1分鐘
【圖 清晨護(hù)膚十分鐘 美肌煥發(fā)一整天】眼部按摩不得要領(lǐng)?這并不奇怪，因?yàn)檠鄄抗趋篮图∪饨Y(jié)構(gòu)復(fù)雜，皮膚細(xì)致敏感 。一個(gè)早晨眼部按摩快速“作弊”的好辦法，就是重復(fù)眼保健操中輪刮眼眶的動(dòng)作一分鐘 。用鉤起的手指輕柔地輪流按摩眼瞼的上緣和下緣，保持手勢(shì)從眼頭到眼尾上揚(yáng)提拉，緊致肌膚，引導(dǎo)循環(huán)，之后再涂眼霜，會(huì)吸收得更好 。

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