橄欖油是一種天然的美容佳品哦，這是由于它由天然的植物榨取而成，富含不飽和脂肪酸，脂肪含量低，食用橄欖油可以起到美容養顏的效果，下面小編為大家介紹它的一些功效，一起來瞧瞧吧 。
1、用橄欖油腌制
在烹食物前先用橄欖油腌過，可增添食物的細致感，還可烘托其他香料，豐富口感 。油性皮膚的MM可以選擇美白食物，這樣護膚效果更加 。
2、用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定 。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質 。而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經遠高于其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復使用不變質，是最適合煎炸的油類 。喜歡煎炸類食物的敏感性皮膚的女性就可以選擇用此方法，達到全身保濕補水的效果 。
3、用橄欖油煮飯
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿 。這個方法很適合孕婦孕期護膚，預防妊辰紋的出現 。
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