水果基本上沒有幾個人不喜歡吃的，不但有很豐富的營養(yǎng)，還有很多其他的效果，很多水果都有美容護膚的作用，今天小編就為大家推薦幾種美白效果倍棒的水果，堅持經(jīng)常食用就可以看到效果了呢!
柚子
柚子中含有豐富的維生素、鉀和糖類，對女性美容起到很大的療效，柚子含有的維生素C可以抑制食欲從而達(dá)到減肥的效果，還可以使皮膚恢復(fù)彈性變得更加光澤嬌嫩，達(dá)到美白的效果 。
菠蘿蜜
菠蘿蜜也叫木菠蘿，菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質(zhì) 。好吃的同時對于祛痘養(yǎng)顏，美白肌膚都有良好的效果 。
番木瓜
木瓜素有“百益果王”之稱，富含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素 C、黃酮類、鞣質(zhì).種子含氫氰酸 。吃木瓜不但能預(yù)防腫瘤潤肺止咳，還美白肌膚保濕肌膚 。和牛奶一起榨汁還能豐胸哦 。
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