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I級疲勞肌膚
狀態：僅僅是兩天沒好好睡覺 ， 皮膚開始莫名其妙地干燥起來 ， 膚色很差 ， 沒有光澤 。熊貓眼和大眼袋越來越明顯 ， 想用粉底掩飾一臉的疲倦 ， 卻發現上了粉底后的皮膚看起來更差勁 。
分析：身體透支 ， 肌膚無法得到相應的營養 ， 各層面都出現不同程度的功能退化 。干燥的皮膚因為缺乏水分的吸附力 ， 使粉底和彩妝無法正常附著在皮膚表層 ， 導致無法上妝 。
抗疲勞關鍵詞：保濕、去角質
→口服維他命B：
維他命B群是蛋白質合成的關鍵角色 ， 也負責細胞的修護與成長 ， 去除皮膚上的死細胞 ， 每天可以補充兩次 ， 每次劑量為100毫克 。維他命B的來源包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、種子、雞肉、魚、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪、起司及酵母 。
→去皮保養：
將肌膚外層的老舊角質去掉 ， 無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套 。但是 ， 切記要適度 。過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生 ， 令皮膚再生的節奏和皮膚分泌發生紊亂 ， 導致肌膚狀態惡化 。
II級疲勞肌膚
狀態：明明是用平時常用的洗面乳 ， 卻感覺很不舒服 ， 有點腫脹 ， 臉頰有刺痛感 ， 使勁地往臉上涂營養霜 ， 卻一點兒也不吸收 。身邊的朋友也問我 ， 你今天心情不好嗎為什么看上去面色如灰紀然很累 ， 但睡眠質量卻非常差 。
分析：長時間過度疲勞 ， 皮膚處于半睡眠狀態 ， 吸收能力減弱 ， 血液循環變慢 ， 無法吸收護膚品中的保養成分 。皮膚中的血紅蛋白變少 ， 使膚色看起來慘白灰暗 。同時 ， 肌膚的抵抗能力減弱 ， 變得脆弱而敏感 ， 無法適應任何化學成分的刺激 。
抗疲勞關鍵詞：舒緩、醒膚
→外用維他命C：
維他命C具有很強的抗氧化功能 ， 可以保護細胞不受紫外線等有害物質的傷害 ， 并可以中和皮膚中的游離自由基 ， 達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現象的效果 。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的物質 ， 能很容易被皮膚吸收 ， 在抗壓減壓上的作用很大 。外用涂于皮膚表面 ， 可以產生很好的美肌減壓作用 。
→芳香精油沐浴：
當面部和身體肌膚都處于疲勞狀態時 ， 精油泡澡可快速緩解癥狀 。其方法是：在浴缸中注入溫度適中的熱水 ， 進入浴缸前 ， 加入6滴左右的精油 ， 攪拌至精油均勻散開 ， 泡澡約15～20分鐘 。洋甘菊可幫助睡眠和減輕皮膚過敏反應;玫瑰精油可滋潤皮膚減緩老化 。
III級疲勞肌膚
狀態：明明是干性肌膚 ， 一夜之間卻在T字帶有出油和粉刺情況發生 。眼周皮膚干燥得厲害 ， 在微笑的時候已經有細細的皺紋出現 ， 皮膚變得脆弱不堪 。“好朋友”來臨的時間比平日提前了好幾天 ， 經期綜合癥較平時更加明顯 。
分析：肌膚與身體嚴重疲勞 ， 以致體內正常的新陳代謝被打亂 ， 內分泌失調 ， 細胞漸漸失去應有的生成和修復能力 ， 皺紋和干紋陸續出現 ， 以眼周皮膚的老化開始 ， 繼續下去會導致肌膚迅速衰老 。
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