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膠原美肌，功效連連看
提高肌膚視覺質(zhì)感→提升觸摸時的光滑觸感→讓臉色均勻→輪廓飽滿
作為人體最重要的一種蛋白質(zhì)，膠原蛋白由氨基酸組成，在肌膚真皮層占有約40%的高比例，決定了基底膜的健康與肌膚結(jié)構(gòu)的穩(wěn)固密實(shí) 。如果這樣說還是有點(diǎn)玄，換作保養(yǎng)精熟悉的美肌關(guān)鍵字就明了啦 。
“水潤度”：膠原蛋白大量存在于真皮層，肌膚80%~90%的水分正積存在這一區(qū)，然后向上供給表皮與角質(zhì)層，所以真皮層的膠原蛋白含量越充足，皮層蓄水能力就越強(qiáng)，肌膚看起來就會很水嫩 。
“透明度”：新生健康的膠原蛋白細(xì)胞偏透明，就像光照下的果凍般潤澤明亮，帶出的肌膚質(zhì)感可參照小baby，看起來膨潤透光，摸上去細(xì)致順滑 。
“Q彈度”：真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維好比彈簧床墊的填充物與彈簧，聯(lián)袂達(dá)成張力平衡結(jié)構(gòu)；由于兩者都會流失，所以越早“定存”膠原本錢，就越能夯實(shí)緊致飽滿、不易起皺的膚質(zhì) 。
誰動了我的膠原蛋白？
以往的說法是：過了25歲，膠原蛋白就會開始迅速流失——No，No，No，根據(jù)美容權(quán)威的最新研究，膠原崩塌的速度真沒有人們想象得那么夸張，25歲后，皮膚中膠原蛋白含量平均以每年1.5%的速度遞減，20歲到60歲，其實(shí)消逝幅度只有近10% 。之所以肌膚呈現(xiàn)膠原失守的早衰跡象，在于“老化速度＞＞流失速度”，即膠原蛋白“折損率＞＞產(chǎn)出率”才是關(guān)鍵 。
人體自身是一部運(yùn)轉(zhuǎn)周密的機(jī)器，按理說會自主合成并分解膠原蛋白；然而踏過輕熟門檻，增齡及荷爾蒙因素、日常生活中不當(dāng)飲食（不均衡、吃辣、吃太甜）與不良作息（熬夜、煙酒）等加乘作用，導(dǎo)致制造膠原蛋白的纖維芽母細(xì)胞活力降低，而分解膠原蛋白分解酶與自由基增加，膠原蛋白的合成速度跟不上分解速度，新細(xì)胞長不出來，老細(xì)胞霸占空間，膠原蛋白發(fā)生醣化、脆化，最終悲催呈現(xiàn)蠟黃、黯沉、干癟的老態(tài) 。
協(xié)同合作，美肌效率up
維生素C是輔助膠原蛋白合成的重要酵素，“早上吃維生素C，晚上補(bǔ)膠原蛋白”是美肌鐵則 。除了服用維生素片劑，牛爾老師自創(chuàng)的“雙色奇異果”法美味易行：每天早上吃兩顆奇異果，綠色富含膳食纖維幫助代謝，黃色富含左旋C幫助抗氧化和美白，“雙色齊下”配合膠原補(bǔ)充，一個月后肌膚好到發(fā)亮 。除此之外，由于自由基的增生會導(dǎo)致膠原蛋白被分解的速度增加，因此可多補(bǔ)充抗氧化力優(yōu)異的維生素B群、維生素E、花青素、硫酸鋅及類黃酮等物質(zhì) 。在進(jìn)補(bǔ)的過程中，切記水溶性成分（維生素B群與C、花青素等）會隨著身體代謝排出，需要每天補(bǔ)充1~2次；脂溶性成分（維生素A、D、E、Q10、硫辛酸等）溶解在脂肪里，會存留在體內(nèi)，因此攝取時要避免過量 。對于35+年齡組，因?yàn)榇萍に厮较陆担眢w會減少膠原蛋白的合成，于是可進(jìn)階補(bǔ)充異黃酮素來提升雌激素，連帶刺激膠原蛋白的增生 。
權(quán)威專家告訴你，如何挑選最好的膠原蛋白？
Q：什么類型的膠原蛋白最好？
A： 現(xiàn)在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分，還會有很多輔助的美容成分，如Q10、多種維生素、大豆等，就是為了讓你看到一瓶多效的效果 。在購買時，我們看到很多產(chǎn)品上會寫著8000mg或是10000mg，這個mg代表的并不是膠原蛋白的分子量，而是含量，跟膠原蛋白的吸收并沒有實(shí)質(zhì)性的關(guān)系，只有分子量在3000道爾頓（kDa） 以下的產(chǎn)品才會被腸胃所吸收，分子量越低說明越容易吸收 。
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