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日本神戶大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院皮膚科的尾藤利憲醫(yī)生介紹認為，一般情況下夏季和冬季出現(xiàn)肌膚干燥而求醫(yī)的患者相對較多 。這是因為夏季出汗多，并且皮膚容易受到來自紫外線和高溫的影響，而冬季則是因為冬季較為干燥，而秋季則是一年中皮膚狀況相對較好的季節(jié) 。而皮膚干燥的病人往往會感到皮膚干燥、發(fā)癢，甚至癢到晚上徹夜難眠，讓人焦躁不安的狀況 。
一般情況下，從秋季開始就會有人感到皮膚干燥，而接下來我們還要經(jīng)過一整個漫長的冬天，皮膚干燥的狀況不容小視，尾藤醫(yī)生向大家推薦了幾個方法來預防皮膚干燥：
一、重視肌膚保濕 。
尾藤醫(yī)生解釋認為，人最常露在外面的部分莫過于臉，而臉部經(jīng)過了夏季陽光與紫外線的洗禮過后，十分容易助長冬季干燥的狀況，因此，重視皮膚的保濕非常重要 。
二、避開強力清潔洗劑與油溶性洗面奶 。
日本埼玉市千春皮膚科診所渡邊千春院長指出：“一旦使用強力洗劑潔面，皮膚表面的角質(zhì)層被破壞以后，就很難以抵抗外來傷害，進而加重皮膚干燥 。”另外，醫(yī)藥品·化妝品生產(chǎn)商、全藥工業(yè)的村本敦比古學術(shù)科經(jīng)理還強調(diào)：“在潔面過后，應(yīng)當立即拍化妝水，給肌膚補充足夠的保濕成分才能有效預防皮膚干燥 。”
三、不可忽視身體皮膚的保濕 。
除了臉部，身體肌膚的保濕也是不可忽視的 。洗澡過后皮膚中的水分極易蒸發(fā)，但如果入浴以后馬上涂上保濕劑能夠讓肌膚水分流失不那么嚴重 。另外在洗完澡以后的10-15分鐘以內(nèi)，可在全身涂上保濕劑以達到給全身肌膚補水防干的效果 。
四、減輕來自寢具和衣物對皮膚的刺激 。
尾藤醫(yī)生指出，寢具和衣服上的化學纖維很容易引起靜電，如果肌膚干燥的人常使用這類材質(zhì)的寢具和衣物，在摩擦的過程中極易感到皮膚瘙癢，因此應(yīng)當選擇純棉材質(zhì)的寢具和衣物，減少對皮膚的刺激 。
另外，在睡覺的時候平均每晚可以出汗200-400ml，有些人會覺得明明四肢干燥得難受，但腋下、脖子下、胯下等地方卻汗多得難受 。出于避開雙重不爽的考慮，換吸水性好又無刺激性的寢具是非常重要的 。
五、良好補充維生素C、E
防止干燥肌膚不但要從外部著手，同時也要在身體內(nèi)部下功夫 。維生素C有助于保持皮膚彈性、幫助皮膚形成膠質(zhì)，還可以抑制造成色斑的黑色素的生成；而維生素E則有很強的抗氧化效果，能夠防止肌膚老化，因此在日常生活的飲食中應(yīng)當有意識地選擇含維生素C和維生素E豐富的食物 。
另外，需要特別注意刺激性調(diào)味料和酒精應(yīng)當絕對禁止 。因為這些東西都會刺激人體排汗，導致血管擴張、導致身體失水，進而加重肌膚的干燥 。
六、保持室內(nèi)空氣的濕度
【冬季干燥肌膚對策 控制酒量和刺激性調(diào)味料】 作為造成肌膚干燥的元兇，居住環(huán)境也是不可忽視的一環(huán) 。要保持一個適度的濕度，適當使用加濕器或者空氣凈化器是比較合適的方法 。另外不可忘記定時清洗家中的空調(diào) 。尾藤醫(yī)生指出“一段時間不用空調(diào)，空調(diào)中就會產(chǎn)生不少灰塵和霉菌，使用時這些霉菌和灰塵就會隨著空氣噴出來，附著在人的身上以后，造成人的皮膚干燥、瘙癢等 。”因此，定期清潔家中的空調(diào)、保持室內(nèi)的通風是皮膚干燥的人應(yīng)當注意考慮的 。
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