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挑選膠原蛋白 讀懂說(shuō)明有錢用在刀刃上
從劑型上來(lái)看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優(yōu)于片劑 。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，小分子的膠原多肽可以直接被腸道吸收后參與人體膠原蛋白的合成 。第三，盡量選擇羥脯氨酸含量較高的產(chǎn)品，羥脯氨酸含量越高，對(duì)于膠原蛋白的合成的幫助越大 。
【牛爾老師教你辨別膠原蛋白】 人體隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)一直慢慢的流失 。因此補(bǔ)充膠原蛋白需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程 。切忌補(bǔ)補(bǔ)停停 。這樣食用膠原蛋白只能讓花出去的錢白白浪費(fèi)，而難以看到肌膚長(zhǎng)期改善的效果 。
吃動(dòng)物皮無(wú)益補(bǔ)充膠原蛋白
民間素有吃豬皮、雞皮等美容的說(shuō)法 。不過(guò)，專家指出，認(rèn)為只要多吃動(dòng)物皮肉就可以補(bǔ)充用以美容的膠原蛋白，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的 。
另外，要想抗衰老，女性還要做好這門功課——減少膠原蛋白的破壞及流失 。首先要注意防曬，因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的膠原蛋白具有破壞性作用 。還要多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進(jìn)作用，還是很好的抗氧化劑，建議多吃胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果 。
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