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1.飲涼水，洗熱水浴
大熱天里洗上一個(gè)熱水澡往往能獲得出乎意料的暢快感和涼意 。但過熱的水溫有時(shí)會(huì)令皮膚泛紅甚至瘙癢 。如果你也為此所困，現(xiàn)在開始不妨就在沐浴前喝上一杯涼開水吧，肌膚的不適感會(huì)明顯降低 。根據(jù)皮膚學(xué)家Michael Gold的研究，涼開水（而非冰水）有助于調(diào)節(jié)人體自身的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，從而令你由內(nèi)而外感到?jīng)鏊逍?。
2.用抑汗噴霧代替濃香水
歌手Hebe保持整日清爽并“走路飄香”的秘訣是：每天早晨淋浴后，倘若天氣特別炎熱并需要長時(shí)間在戶外活動(dòng)，就在腋下、胸前使用花果香調(diào)的抑汗噴霧，以此代替香水，這樣一整天都能有如同剛沐浴過的干爽與清新香味；倘若需要出席活動(dòng)，則可以使用香味淡雅的棉花香型抑汗?jié)L珠，然后再涂抹適合當(dāng)日氣氛的香水 。這樣，既能讓自己魅力倍增，又避免了多種香味與汗味混合相沖的尷尬處境 。
3.白色衣服搭配亮色指甲油
色彩學(xué)研究表明，白色衣服能反射光和熱，從而帶給自己與周圍的人涼爽感 。其中，麻質(zhì)面料更能促進(jìn)空氣流通，減少熱能的產(chǎn)生 。嫌一身素白太不起眼？搭配上亮色的指甲油，不僅能令清爽度飆升，更能讓你在人群中脫穎而出，吸引更多的目光 。你更可以畫上亮色法式指甲 。水綠色、澄藍(lán)色、熏衣草色、橘色都是這個(gè)夏天的至IN選擇 。
4.大量攝取水分與香味水果
【與你分享盛夏清涼的小妙招】 每天大量出汗，如何維持無異味？臺(tái)灣知名名媛瑜伽教練Rachel的建議是：多喝水，并多吃水分豐富且香氣清甜的蔬果如小黃瓜、芹菜、菠蘿、柚子 。當(dāng)身體的水分含量增多，血液濃度就跟著降低，身體散發(fā)的氣味就會(huì)比較清淡宜人，而蔬果的香味也有中和濃重汗味的效果，從而令體味更清新 。
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