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要跟著美容生物鐘來(lái)護(hù)膚

生活百科美容生物鐘


要跟著美容生物鐘來(lái)護(hù)膚

文章插圖
了解美容生物鐘的變化 ， 可以幫助我們充分利用更有利的時(shí)段進(jìn)行各種皮膚治療或護(hù)理 ， 并且能避開(kāi)不利時(shí)段或及時(shí)采取補(bǔ)救措施 ， 美容保養(yǎng)可以獲得最好效果 。
美容生物鐘之上午重防護(hù) 適宜除斑脫毛
每個(gè)人都有自己的生物鐘 ， 決定著人在一天中不同時(shí)刻的不同狀態(tài) 。皮膚也有自己的作息時(shí)刻表 ， 我們稱之為美容生物鐘 ， 如果每天的美容保養(yǎng)與美容生物鐘契合 ， 護(hù)膚保養(yǎng)自然事半功倍 。
6-12點(diǎn)的上午時(shí)段 ， 機(jī)體代謝最為旺盛 ， 皮膚的機(jī)能和活力逐漸達(dá)到高峰 ， 應(yīng)激能力強(qiáng) ， 工作效率高 ， 所以上午皮膚保養(yǎng)重防護(hù) ， 適宜除斑脫毛等美容項(xiàng)目 。
從凌晨4點(diǎn)開(kāi)始 ， 人體腎上腺皮質(zhì)素分泌加強(qiáng) ， 6-7點(diǎn)達(dá)到一天中的高峰期 。腎上腺皮質(zhì)素會(huì)抑制人體的蛋白合成 ， 使其再生減緩 ， 而且這個(gè)時(shí)段的腦垂體分泌生長(zhǎng)激素明顯減少 ， 細(xì)胞再生活動(dòng)在這個(gè)時(shí)段降到最低點(diǎn) 。由于水分聚積在細(xì)胞內(nèi) ， 淋巴循環(huán)緩慢 ， 很多人晨起時(shí)眼部、臉部有點(diǎn)腫脹 。每晚臨睡前把金屬湯匙放進(jìn)冰箱 ， 
早上把冰鎮(zhèn)湯匙置于眼皮上 ， 有迅速消腫的功效 。
上午皮膚保養(yǎng)重防護(hù) ， 幫助皮膚應(yīng)付接下來(lái)一整天的日曬、溫差等壓力 。溫和的潔膚品、加強(qiáng)眼部循環(huán)的眼霜、長(zhǎng)效潤(rùn)膚品、抗氧化防曬霜都不可少 。營(yíng)養(yǎng)豐富的高纖維早餐幫助我們維持良好的排毒代謝和清晰的思維 。出門前別忘記看看裝扮和心情噴灑一款香水 。
上午8-12點(diǎn)是我們的皮膚機(jī)能運(yùn)作最好的時(shí)候 ， 皮脂腺分泌最旺盛 ， 皮膚的抵抗力和承受力最強(qiáng) ， 自我修復(fù)能力也強(qiáng) ， 要多多喝水輔助肌膚新陳代謝 。這個(gè)時(shí)段和美容醫(yī)院預(yù)約進(jìn)行除斑、脫毛、煥膚、紋眉、脫痣、除黑頭等美容項(xiàng)目最合適 ， 不僅效果更好 ， 而且恢復(fù)也更快 。
美容生物鐘之午后補(bǔ)水皮膚是人體最大的器官 ， 結(jié)構(gòu)相對(duì)穩(wěn)定 ， 活力吸收力會(huì)隨著人體機(jī)能的不斷變化在一天中規(guī)律性的變化 。皮膚這種規(guī)律性的變化就是美容生物鐘 ， 了解其變化規(guī)律 ， 就可以利用美容生物鐘提高美容保養(yǎng)效果 。
午后皮膚倦怠 ， 用噴霧或輕拍營(yíng)養(yǎng)型化妝水為肌膚午后補(bǔ)水 ， 提升皮膚活力 。下午4點(diǎn)開(kāi)始 ， 皮膚的吸收力逐步增強(qiáng)并達(dá)到高峰 ， 適宜到美容院享受SPA護(hù)理或去健身 。
午后副交感神經(jīng)興奮 ， 血壓及荷爾蒙分泌降低 ， 血液循環(huán)集中在消化系統(tǒng) ， 皮膚血流量減少 ， 有條件的話要小憩一會(huì) 。小細(xì)紋、脫妝等狀況在這個(gè)時(shí)段容易出現(xiàn) ， 用噴霧或輕拍營(yíng)養(yǎng)型化妝水為肌膚午后補(bǔ)水 ， 或者用微濕的面巾紙輕壓在妝容上 ， 都能改善皮膚倦怠 。
另外 ， 午餐不要吃太飽 ， 否則大腦供氧更不足 ， 影響下午的工作效率 ， 午餐7分飽更有利健康 。如果習(xí)慣用咖啡提神 ， 一杯就好 ， 多喝會(huì)讓體內(nèi)水分流失嚴(yán)重 。
下午4點(diǎn)開(kāi)始 ， 食物被完全消化 ， 大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收 ， 大腦及心肺功能再次加強(qiáng) ， 血液中含氧量提高 ， 微循環(huán)增強(qiáng) 。胰腺在下午4-8點(diǎn)十分活躍 ， 這個(gè)時(shí)段皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐步增強(qiáng)并達(dá)到高峰 ， 最適宜到美容院進(jìn)行專業(yè)皮膚護(hù)理 ， 還可以配合健身運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)皮膚排毒 。

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