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如何補水，今天我們不用面膜也不作SPA，來個日常最簡單最省錢的喝水美容法 。不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水喔，下面小編就教你如何正確喝水，切勿過量喝水 。
時節(jié)漸入秋，早晚溫差變化大，皮膚容易干癢，曾有冬季癢病史或有皮膚病者，醫(yī)師建議您提前進(jìn)行肌膚護(hù)理，注意沐浴技巧和身體乳液的選擇;另外，多喝水與多按摩，也是護(hù)膚的不二法門 。
近來天氣時冷時熱，皮膚最容易又油又干，于是有些人開始一邊長痘痘，一邊有脫屑的現(xiàn)象，而不知如何是好 。
這是因為當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換時，空氣中的相對濕度降低，皮膚表面的水分易蒸發(fā)到空氣中，但油分仍存在，就會使一些分泌較旺盛的部位，如臉部T字部位感覺油油的，實際上卻干干的 。
季節(jié)交替之際，皮膚常利用各種狀況發(fā)布季節(jié)轉(zhuǎn)換的訊息，如果肌膚感覺到泛油光，但又緊繃，甚至脫屑或是干癢，此時，就該警覺肌膚是否缺水，該進(jìn)行保濕護(hù)理了 。
如果在季節(jié)變化下，皮膚已有既油又干的情形，李俊諒建議使用微酸性的沐浴和保養(yǎng)產(chǎn)品，以回復(fù)肌膚的油水平衡 。
醫(yī)師提醒大家應(yīng)提前開始進(jìn)行秋冬肌膚的保養(yǎng)和保濕，例如洗澡時不要泡澡，水溫不要太高，洗完澡身體只擦半干，不要太過用力刷洗全身以免洗掉保護(hù)層，洗完澡后要涂抹身體乳液，沐浴乳和身體保養(yǎng)乳液以微酸性的最好，比較不刺激皮膚 。
像潤膚乳液中含有甘油、檸檬酸、乳酸、山梨醇...等成分，可增強(qiáng)角質(zhì)層吸收水份的能力，以保持肌膚水嫩 。除了用對護(hù)膚產(chǎn)品外，多喝水，可加速肌膚代謝，是護(hù)理肌膚的好方法 。
喝水 肌膚保養(yǎng)最好的方法
水是構(gòu)成生物機(jī)體的重要元素，沒有水就沒有生命，而護(hù)膚美容更離不開水 。雖然，飲水與美容的關(guān)系至今仍存有爭議，但多數(shù)人還是認(rèn)為多飲水好 。多喝水可使皮膚滋潤、水靈，體態(tài)豐滿 。
著名國際影星索菲亞· 羅蘭說：“多喝水能使皮膚變得好看 ?！比彼畷蛊つw顯得干枯，多皺紋，無光澤，因此1 天大約飲8 杯水，喝礦泉水或飲果汁也可 。這位明星每天除進(jìn)食外，還堅持喝礦泉水，吃1個檸檬或酸橙，保持了皮膚的滋潤 。她不主張一次喝大量的水，喝水的次數(shù)以每日四五次為宜，不要等口渴才喝 。
補水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內(nèi)連續(xù)喝4大杯水 。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床后，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升 。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液 。
喝水的好方法揭秘：
【簡單又省錢的喝水美容法】 喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法，但很多人會忽略 。因此可采取幾個小方法：
一、用大杯子喝水 。用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了 。
二、隨手一杯水 。白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經(jīng)過飲水機(jī)時，別忘了停下來喝口水 。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水 。
三、隨身攜帶 。隨時在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口 。
有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當(dāng)體內(nèi)缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚 。當(dāng)皮膚中無水可借時，你才會感到口渴 。所以，當(dāng)你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了 。
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