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香蕉草莓和啤酒竟是養(yǎng)發(fā)高手

生活百科養(yǎng)發(fā)高手

【香蕉草莓和啤酒竟是養(yǎng)發(fā)高手】

香蕉草莓和啤酒竟是養(yǎng)發(fā)高手

文章插圖
擁有一頭順滑而彈性十足的秀發(fā) ， 是女性夢(mèng)寐以求的愿望 ， 盡管我們可以通過(guò)各種外在的養(yǎng)護(hù)達(dá)到目的 ， 但內(nèi)在的補(bǔ)充 ， 更能給秀發(fā)以本質(zhì)的滋養(yǎng) 。本期 ， 讓我們遵循英國(guó)《婦女村》雜志的建議 ， 走進(jìn)廚房 ， 去發(fā)現(xiàn)養(yǎng)發(fā)的好食材 。
貝類(lèi)紅肉預(yù)防脫發(fā) 。貝類(lèi)不僅營(yíng)養(yǎng)美味 ， 且富含人體所必需的礦物質(zhì)——鋅 ， 而它是預(yù)防脫發(fā)的重要物質(zhì) ， 有研究發(fā)現(xiàn) ， 鋅還能促進(jìn)細(xì)胞再生 ， 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物 。
啤酒香蕉修復(fù)枯發(fā) 。啤酒豐富的泡沫里蘊(yùn)含著一種健康物質(zhì)——硅 ， 它能夠讓頭發(fā)更濃密且具有彈性 ， 一些研究發(fā)現(xiàn)硅能修復(fù)干枯脆弱的頭發(fā) 。英國(guó)飲酒網(wǎng)建議女士每天飲酒量不超過(guò)300毫升 ， 男士不超過(guò)500毫升 。硅的其他來(lái)源有香蕉和根莖類(lèi)蔬菜 。
草莓番茄滋養(yǎng)頭皮 。維生素C對(duì)人體血液循環(huán)非常重要 ， 可以讓血液更好地滋養(yǎng)皮膚和頭皮 ， 進(jìn)而幫助保持頭發(fā)和頭皮上的油質(zhì) ， 讓頭發(fā)看起來(lái)光亮健康 。維C的良好來(lái)源有草莓、番茄等 。蘑菇雞蛋改善發(fā)質(zhì) 。蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑 ， 還富含泛酸 ， 它是洗發(fā)水中常用的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 有利于頭皮和毛囊的血液循環(huán)和新陳代謝 。泛酸還有助于改善頭發(fā)灰暗 ， 防止掉發(fā)等 。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來(lái)源 。

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