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現(xiàn)代OL們由于平日工作、生活壓力大導(dǎo)致年紀輕輕就開始掉發(fā) 。早上梳頭總是掉落一地的頭發(fā)，以至于越來越害怕梳頭 。專家告訴我們，平日養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，因壓力造成的脫發(fā)是完全可以避免的 。
日常護發(fā)要決：
1、少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂 。
2、每日在放松時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分 。
3、保持頭發(fā)的濕潤 。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂 。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時，可以在發(fā)絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發(fā)絲的濕潤和彈性 。
4、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環(huán)正常 。
5、減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù) 。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品，在燙染后做好頭發(fā)的深層修復(fù)和護理，減少發(fā)絲受損情況 。
6、勤洗發(fā)，油性頭發(fā)可以一天一洗，而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以 。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進頭皮健康，強韌發(fā)絲 。
【教你護發(fā)要決不做聰明“絕頂”人】 7 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分 。
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