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【即食燕麥不用熱水泡可以吃嗎】即食燕麥不用熱水泡可以吃，即食燕麥也可以直接用開(kāi)水沖泡后食用，其余的燕麥需要進(jìn)行一定時(shí)間的熬煮才能夠食用 。生燕麥片不可以直接用開(kāi)水泡了喝，而是需要煮20—30分鐘 。熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次 。
食用注意：燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥?zhǔn)称芬莆丈倭俊⒔?jīng)常的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應(yīng)更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥?zhǔn)称罚词故秤靡矐?yīng)該選擇燕麥粥 。用燕麥粉與土豆粉做成土豆燕麥餅，然后油炸、焙烤或煮食都是不錯(cuò)的選擇，風(fēng)味和口感都很好 。
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