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夏天我們怕變黑，我們會涂很多防曬霜，而現在已是秋季，皮膚變得很干，皮膚脫屑現象很嚴重，已經成了一個很重要的話題，美容小編在網上搜集了幾款秋季美白食譜，在這里就把美白食譜的方法介紹給大家 。
美白食譜一、西紅柿蛋湯
原料：西紅柿一個、雞蛋一個 。
方法一：將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻 。起油(油食品)鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成西紅柿泥狀；加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻；西紅柿雞蛋湯即成 。
方法二：將西紅柿洗凈切塊或片，雞蛋打勻;鍋中加水，生姜切碎一起煮；水開后加西紅柿，再開后，勾芡，轉小火把雞蛋倒入，加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，西紅柿雞蛋湯即成 。
分析：第一款做出來是濃湯西紅柿，第二款是清湯西紅柿，這兩款湯，不僅口味有很大區(qū)別，營養(yǎng)上也有所不同 。濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒，這樣更利于西紅柿中的脂溶性營養(yǎng)素的溶解和吸收，比如番茄紅素 。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效 。第二款清湯西紅柿含油脂較少，更適合血脂較高的人群 。
【秋季美白食譜介紹】 美白食譜二、玫瑰花粥
原料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克 。
方法：
步驟1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈；
步驟2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
步驟3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥；
步驟4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用 。
美白食譜三、粟子白菜湯
原料：生栗子、白菜條200克、鹽、味精少許 。
方法：
步驟1、把生栗子去殼，切成兩半；
步驟2、用鴨湯適量煨至熟透；
步驟3、再放入白菜條200克，并加入鹽、味精少許 。
變白是每個女人都想要的，天氣的寒冷使一些懶美眉就不在保持每周美白的護膚了，而今天美容小編給大家的介紹是不是非常簡單又有營養(yǎng)的美白食譜啊 ?？炜煨袆悠饋戆?。讓你從現在開始從里白到外 。
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