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4個(gè)要點(diǎn)調(diào)整頭皮油脂失衡

生活百科


4個(gè)要點(diǎn)調(diào)整頭皮油脂失衡

文章插圖
 
正確呵護(hù)頭皮瘙癢
以往我們一直認(rèn)為頭皮瘙癢不是什么問題 ， 只要注意清潔就夠了 。但事實(shí)上 ， 頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng) ， 而瘙癢引發(fā)的抓撓會(huì)引起頭部皮膚的進(jìn)一步損傷 ， 并且傷害到頭發(fā) ， 所以 ， 瘙癢需要對癥的呵護(hù) 。
專家提醒當(dāng)你剛剛感覺頭皮癢癢的時(shí)候 ， 就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了 。此外 ， 也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮 ， 精神緊張狀態(tài) ， 受情感困擾所致 ， 也會(huì)造成頭皮瘙癢 。解除焦慮情緒 ， 你可運(yùn)用瞑想、瑜珈來控制情緒 ， 設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài) ， 保持心情放松 。
其次充分接觸 ， 如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸 ， 那么頭皮上的多余油脂就難以去除 ， 瘙癢也難以有效緩解 。正確的方法應(yīng)該是 ， 將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫 ， 然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸 ， 盡量保持一段時(shí)間再?zèng)_洗 ， 這樣不僅清洗更充分 ， 也可以更好解除瘙癢 。
調(diào)整頭皮油脂失衡
其實(shí) ， 健康的頭部皮膚應(yīng)該是不干也不油 ， 呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤 。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表 ， 秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡 ， 尤其是由皮脂和汗腺構(gòu)成的一層天然保濕膜 。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑 ， 所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護(hù)理產(chǎn)品 ， 并可以試試下面2個(gè)方法：
溫和護(hù)理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的 ， 油性頭發(fā)也應(yīng)該進(jìn)行溫和護(hù)理 。你需要強(qiáng)效補(bǔ)充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng) ， 使頭皮達(dá)到和肌膚一樣的水油平衡 。
雞尾酒療法：使用麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果 ， 你也可以自創(chuàng)雞尾酒療法 ， 比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋 ， 按摩頭皮 ， 都可以幫助重新恢復(fù)頭皮的油脂平衡 。
減少頭皮刺激頻率
事實(shí)上 ， 頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜 ， 但是造成頭屑的元兇--真菌 ， 同樣是引起頭皮刺激的根源 。如果在較長時(shí)間內(nèi)刺激感覺一直存在 ， 你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn) 。你可以試試下面的3種有效方法：
【4個(gè)要點(diǎn)調(diào)整頭皮油脂失衡】 遠(yuǎn)離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分 ， 會(huì)加重頭皮的刺痛感覺 ， 盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù) 。
飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物 ， 可以減少對頭部皮膚的刺激 。
使用專門針對頭部皮膚的洗發(fā)水：優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水中的有效成分可以緩解頭皮刺激 ， 減少刺激反應(yīng)對頭部皮膚的傷害 。
莫讓頭部皮膚緊繃
事實(shí)上 ， 頭皮發(fā)緊絕不是小事一樁 。健康的頭部皮膚不應(yīng)該有發(fā)緊的感覺 。雖然頭發(fā)造型和其他化學(xué)制劑也有可能造成頭部發(fā)緊發(fā)干的感覺 ， 但不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的 。所以 ， 頭皮發(fā)緊是頭屑的另一個(gè)預(yù)警信號(hào) 。拒絕頭皮緊繃有2個(gè)新的好方法：
減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾 ， 讓頭發(fā)自由呼吸 ， 這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺 。

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