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盛夏 預(yù)防脫發(fā)的美麗方法

生活百科

【盛夏 預(yù)防脫發(fā)的美麗方法】

女性：生子壓力，過度減肥
許小姐 女 28歲 市場(chǎng)經(jīng)理
我的朋友都很羨慕我的生活，因?yàn)槲矣蟹€(wěn)定的工作和幸福的家庭 。我的孩子現(xiàn)在6個(gè)月大了，為了保持自己的好身材，生完孩子后我還經(jīng)歷了一次高強(qiáng)度的減肥過程，可以一周都不吃主食，現(xiàn)在的我走出去別人都不相信我已經(jīng)有孩子了 。但在我很榮幸地成為一名時(shí)尚母親的時(shí)候，更嚴(yán)重掉發(fā)的苦惱也隨之而來了 。尤其是到了夏天，一梳就掉一地的頭發(fā)，害我都不敢洗頭，甚至不愿意外出，精神狀態(tài)變得很糟糕 。
分析：從中醫(yī)角度講，脫發(fā)主要與腎虛、血虛、肝郁、濕熱等有關(guān) 。女性在青春期、懷孕生產(chǎn)期、更年期等特別時(shí)期容易有掉發(fā)的危機(jī) 。懷孕分娩后婦女在懷孕末期，毛發(fā)會(huì)進(jìn)入休止期，生育后才會(huì)長出新毛發(fā) 。因此，新毛發(fā)會(huì)把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象 。加上現(xiàn)代的女性所承受的生活壓力比以往大，不但容易令情緒不穩(wěn)，更會(huì)影響到頭皮的油脂分泌變得更加旺盛，從而產(chǎn)生頭皮以及頭發(fā)的問題 。
夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應(yīng)用洗發(fā)用品的機(jī)會(huì)也比較多，而很多洗發(fā)用品對(duì)發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用 。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā) 。而中醫(yī)普遍認(rèn)為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā) 。
中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā) 。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰 。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白 。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系 。所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系 。每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克 。即使在減肥期間也不能不吃主食 。
男性：吸煙過猛，嗜好網(wǎng)游
李力 男 40歲 銷售部門負(fù)責(zé)人
我平時(shí)的工作壓力很大，長時(shí)間會(huì)處于緊張、焦慮的狀態(tài)，不是今天擔(dān)心貨品賣不掉，就是明天擔(dān)心補(bǔ)貨跟不上 。我們部門每月的業(yè)績(jī)又必須保證只升不落，對(duì)我這個(gè)負(fù)責(zé)人來說，有時(shí)實(shí)在是覺得透不過氣來 。因此，我很喜歡打網(wǎng)絡(luò)游戲來減壓，有時(shí)候放縱自己的話，甚至可以打通宵 。最近我發(fā)現(xiàn)只要我一捋頭發(fā)，就會(huì)有幾根頭發(fā)也順著下來了，看上去是連根掉的，而不是中間斷裂的，不知道這是不是我脫發(fā)的征兆 。有時(shí)煩惱越大，我吸煙也越發(fā)厲害 。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比以前更油了，于是就天天洗頭 。但緊接著，我又發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)少了很多，擔(dān)心再這樣下去，我的頭發(fā)會(huì)“全軍覆沒” 。
分析：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝 。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā) 。而過度上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一 。在打網(wǎng)絡(luò)游戲的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，這會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血減少，造成毛囊營養(yǎng)不良而引起脫發(fā) 。
中青年男性是脫發(fā)的“高危人群”，類型很多 。最常見的是男性型脫發(fā)又稱為脂溢性脫發(fā)、雄激素源性脫發(fā)、早禿等，占90%以上，主要是由于遺傳因素和頭皮中的一種物質(zhì)--雙氫睪酮(DHT)的濃度升高造成的 。脫發(fā)在中國乃至世界醫(yī)學(xué)界一直都是被研究的熱點(diǎn)，它曾一度被認(rèn)為是“頑癥”甚至是“不治之癥” 。有很多人發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)后并不在乎，以至于造成“頂禿”、“斑禿”、“全禿”等令人十分尷尬和痛苦的后果 。

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