如今的減肥方法千奇百怪 ， 水果減肥也是眾多妹妹所推崇的一種 。時(shí)下很多水果可以達(dá)到減肥瘦身的目的 ， 只是吃什么水果減肥最快呢番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一種才是果中減肥之王呢今天我們就一起來(lái)看看吧!
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番茄輕松減肥法
番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來(lái)減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng) ， 所以最好的番茄減肥法是： 早餐同午餐照食并要盡量注意營(yíng)養(yǎng) ， 平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400 左右 。
蘋果地獄減肥法
這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的 ， 但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內(nèi)只食蘋果 ， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便 ， 不限數(shù)量 ， 如是者三日可減3至5公斤 。注意：但要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超過(guò)3日 ， 否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良 ， 甚至厭食癥 。3日後要食粥或菜 ， 等身體適應(yīng)了至才可開(kāi)始正常飲食!
乳酪速成減肥法
【這7款水果被稱為減肥之王】 如果一個(gè)星期後有重要約會(huì) ， 或做伴娘或者出席隆重場(chǎng)合 ， 非減5公斤不可 ， 用這個(gè)速成減肥法就最適合 。以下菜單要跟足7日 ， 詳列如下：
早餐：水2杯(一醒就飲) ， 蔬菜汁200毫升 ， 酵素飲品(如益力多)40毫升 。
午餐：乳酪500克混和酵素飲品40毫升 。
晚餐：同早餐 。
這個(gè)方法雖然有效 ， 但很難成功 ， 而且節(jié)食過(guò)後亦好易暴飲暴食 ， 反而得不償失 ， 節(jié)食要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力 ， 還要注意節(jié)食后身體的恢復(fù) 。不到萬(wàn)不得已不采用 。
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