女性在20歲之后體內(nèi)的膠原蛋白開始流失 , 25之后體內(nèi)的膠原蛋白流失達(dá)到頂峰 , 身體和臉部的皮膚彈性變差 , 開始出現(xiàn)小細(xì)紋 , 開始出現(xiàn)衰老的跡象 。
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那女性如何減緩膠原蛋白的流失 , 延緩衰老呢?
1、做好防曬
紫外線也是引起膠原蛋白流失的一大原因 , 紫外線能激活皮膚里的黑色素、穿透皮層 , 破壞膠原蛋白 , 所以無論春夏秋冬一定要做好防曬 。
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2、食補
這是最簡單也是最直接的方法 , 但是要注意生活中的燕窩、阿膠、花膠、豬蹄等所含的膠原蛋白都是大分子量的 , 吸收率并不高 。 再經(jīng)過腸胃的消化吸收 , 將其降解為氨基酸 , 再合成人體所需的膠原蛋白 , 合成率不高 。
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含有燕窩肽、彈性蛋白肽、小分子膠原肽三肽合一的木瓜燕窩膠原蛋白飲 , 還有燕窩、泰國野葛根、木瓜、西番蓮、白蕓豆、馬鈴薯等天然植物成分 , 酶切技術(shù)將大分子燕窩膠原分解小分子燕窩肽 , 保證人體的吸收率高達(dá)90% , 更好的補充膠原蛋白 。
除了上面的防曬、食補之外 , 適當(dāng)?shù)倪\動、保持良好的心態(tài)也是很重要的 。
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