崴腳，醫(yī)學(xué)上稱作踝關(guān)節(jié)扭傷 。人們?cè)谌粘Ｉ钪校舷聵翘荨⒉叫泄浣帧⒐珗@漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯級(jí)，碰撞了磚石、樹(shù)墩等，都容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，且外側(cè)較內(nèi)側(cè)更易扭傷 。
【崴了腳怎么辦】
文章插圖
1.先冷敷后熱敷一般于傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3～5次，每隔2小時(shí)1次為佳，24小時(shí)后改用溫水熱敷，每日2次即可 。為什么先冷敷后熱敷呢?因?yàn)榕?4小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會(huì)促進(jìn)血管收縮，止血止痛，24小時(shí)后熱敷能活血化瘀，促進(jìn)瘀血吸收 。扭傷后能按此法處理，一般一周內(nèi)可痊愈 。
2.針刺拔罐如果冷敷得較晚，局部瘀腫形成，就不可能在一周內(nèi)治愈，這時(shí)可用銀針針刺局部約1厘米深，然后拔一個(gè)小火罐，把局部瘀血拔出來(lái)，腫脹面積較大可刺數(shù)下，拔數(shù)次，每天拔罐1～2次，連續(xù)3～5次即可消腫獲愈 。
3.口服中草藥在上述處理的同時(shí)口服活血化瘀中草藥也很必要，這樣綜合治療能加快痛止腫消 。方用：玄胡索、木香、青皮、烏藥、桃仁、莪術(shù)、蘇木、歸尾、牛膝、木瓜、五加皮、茴香各3克，骨碎補(bǔ)、赤芍各4.5克，三棱15克，大黃12克，縮砂9克，水煎服，每日1劑，連服3劑 。
4.扭傷合并有脛腓踝等骨折先去醫(yī)院予石膏固定(一般固定3～4周)，再口服下述接骨藥，只要當(dāng)時(shí)骨斷端對(duì)正，絕對(duì)不會(huì)有什么后遺癥 。方用：骨碎補(bǔ)、當(dāng)歸身各10克，祖師麻、制乳香、制沒(méi)藥、血竭、土鱉(研末)各6克，兒茶、自然銅(研末)各3克，用法是把研末土鱉、自然銅同前7味藥煎湯服，每日1劑，連服5劑 。
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