材料：牛奶一杯， 面粉適量，小缽一個(gè) 。
1、將牛奶放置溫暖的地方數(shù)日，使其乳酸大量發(fā)酵 。
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2、將適量的發(fā)酵牛奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的面粉糊 。(不要調(diào)得太稀，否則無法將涂厚 。)用來發(fā)酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶 。如果能取得新鮮的生乳則最理想 。
3、必要時(shí)酌量加水調(diào)整濃度 。
材料準(zhǔn)備就緒后，接下來就是全套敷臉流程：
【酸奶面膜三分鐘就可美白】 1、涂抹發(fā)酵牛奶，按摩一分鐘 。
2、以熱毛巾拭凈面部 。
3、將牛奶面膜厚厚涂滿全臉，靜待20～30分鐘后，以溫水洗凈 。
4、拍打綠茶水或其他弱酸性水，待其干燥 。
5、以發(fā)酵牛奶做涂擦臉部 。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代 。)
6、牛奶面膜可以兼做之用，使用前后不必刻意臉部 。使用四至五回后，肌膚將會(huì)有脫胎換骨的全新感受 。
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